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我长期失眠，是否需要心理咨询？
潼
我大一，长期失眠，睡觉前会想很多东西导致我无法入睡。
比如最近因为疫情我们都在家里进行线上课程。有一门专业课的老师向我们班反映学习效率低，因为我们每次进行的是群组讨论会，老师声情并茂的讲解，但是有鲜少的同学回应（不超四个）。所以老师想试试直播是否能够提高学习效率，但是遭到了大部分同学的反对。
可是我很清楚我们班的学习状态，她们如何与我无关，但是我要对自己交了的学费负责。于是我私下和老师讲了一些相关的情况。老师说她很感谢我的提醒，并且希望我还有什么想说的可以给她留言。于是我没有保留，大胆的讲了一下自己对于教育相关的想法。我能感觉到老师真的很想让我们学的东西，想管着我们，我后面大概的原话就是跟老师讲:专科和本科的生源是不一样的（我们是专科院校）。真的会自主学习的人没有那么多，如果老师真的想管，那就想尽办法不要直着来，哪怕坏一点都可以。但是我认为作为老师教为主，管为辅，不能以客乱主。但是老师没有再回复我，我事后想了很多，会不会是老师觉得我说话太不注意身份不了解相关前景就说出来？会不会觉得我年纪小太狂了之类的？
就类似于这样，每当我毫无保留说出话发表自己的观点的时候就很在乎对方的回应，我怕让对方不高兴或者对我有成见，在我的心里别人对我的看法比我认为这件事的对错可能对我影响更大一些。尤其是长辈，我想这些事能想到很晚睡不着甚至一夜无眠。我想问是我的心理问题吗？
失眠联系我，帮助你走出来
感谢[玫瑰]
是不是心理问题需要多方面的评估，不过从你的描述中，可以看出你的热心和直言不讳，这是非常难得的，说话有时候确实需要注意方式方法，不然别人会感觉到被指责和批评。
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
你反映的情况是事实，而且你的老师对反映的情况很清楚。正是因为老师和你进行社交的沟通，但是你的反映是一个非常客观事实回应。 你的过于直接影响到了老师的自恋。以至于老师自恋受伤。你的老师上演了皇帝的新衣。而你恰恰却要主动扮演另外一个角色，对吗？
感谢[玫瑰]
您好！我是壹点灵的心理咨询师唐捷。长期失眠对人有非常大的影响，建议您关注一下正念，正念可以改善您的睡眠问题。另外，看得出来，您是一个有想法和有主见的人，坚持您的想法，做最真实的自己就行。我相信大家都能看到真实的您。希望能帮到您，欢迎您关注我。
感谢[玫瑰]
您好！
看得出你是个善于思考、有责任心的同学，能勇敢表达自己的想法这本身是你的优势，同时又担心别人的看法，对你造成了一定的困扰，导致失眠。
失眠时，可以使用针对睡眠的冥想音频做尝试；有可能的话确实可选择专业的心理咨询来帮助你从根本上找到原因，让自己不再有那么多焦虑，更好地应对生活。
希望能帮到你。祝福你！
你好，我是壹点灵的咨询师那瑛珺。
请问你长期失眠的原因是每次都因为这样直接的发表观点吗？还是有其他原因？有没有想过为什么这会影响到你的睡眠？
您好！我是国家二级心理咨询师。很理解您的心情。你这种情况和以长期失眠为主的问题需要做心理咨询。希望可以帮助你。可以与我私聊，可以选择我的服务。我希望给您专业的帮助和陪伴。希望给您温暖和力量。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：如果你太在意别人的看法，那么你的生活将变成一件裤衩。别人放什么屁，你都得接着。懂得太多，看的太透，就会变成世界的孤儿。要知道：世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。
你好，我是壹点灵的心理咨询师张老师。
能够理解你内心的不安。
即使你失眠整夜，这也不是解决问题的办法，想太多反而让你受到干扰。
重要的是可以从这件事情里，发觉和学习到什么，以后如何避免类似的情况，这个可以深入沟通一下。