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对未来的不确定性，会带给人不安与焦虑，这是人类普遍存在的现象。
只是有些人不怎么关注、转移注意力、用积极思维替代，我不认同这样面对一定好，因为这也是一种逃避。
但过度被担忧、焦虑影响，会带来各种不自由，影响心理和生活。
最好的面对是承认和允许这种焦虑、担忧的存在，承认和允许我们人类对未来掌控力的有限。因此不逃避，但也谦卑面对无法完全掌控的未来。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
很多时候，我们害怕的，担心的，烦恼的，难受的和当下的事情或环境没有太多的关系，而是来自于以前，有的时候是内心的心结，有的时候是内心的创伤，去意识到去理解会有些难，但是这些莫名的你不明白的情绪就会非常影响你的状态。
最好的办法就是通过深入的心理咨询，帮助你理解，意识到，觉察到，并且帮助你调整情绪和思维认知。
你好，我是壹点灵的咨询师李秀珊。评估一下这些感觉对你的生活影响有多大，然后决定是否要了解自己担忧什么。希望我的回答能帮到你，如果还有疑问欢迎私信交流。