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情绪压力 人际关系

特别在意别人的看法

自卑下自信  

说话做事总会想着别人怎么看我，会不会说的做的不好，导致做事说话放不开，想的多。我这样是不是自卑的表现？还是太追求完美了？

在意
回答
最佳答案
余汉华心理咨询师

你非常敏感、自卑、缺乏安全感⋯所以才会在意他人的评判。做得好与不好，如何判断？每个人看待事物的角度是不一样的。＂祸兮福所倚 ，福兮祸所伏＂你说呢？勇敢地做最真实的自己吧！祝福你！

18个回答
王婷婷心理咨询师

是对自己有不满。内心不太接纳自己。

刘沁心理咨询师

你可以参加团体辅导。在辅导的团体里获得自由，体验自由后再回到旧的团体，旧的束缚会有不一样的体验。

刘敏华心理咨询师

你能提出这个问题，说明你会内省自我！太在乎别人的看法，很多时候无法表达自己内心真实的想法，自己会很累。做真实的自己会让你自信。

娄醒洁心理咨询师

你好，根据你的描述应该有强迫思维的倾向，可能你自己也觉得有些思维是不必要的，但终其无法控制和摆脱,导致陷入痛苦的强迫与反强迫的怪圈里,影响了生活和社会功能。如果觉得很想解决这个问题可以私聊老师。

曹学念心理咨询师

这些都没什么的，别这么紧张，当出现这种现象时可以做做深呼吸让自己放松下来，有时候都是自己吓自己，其实什么事情也没有，要对自己有信心，相信自己，只要做了自己该做的事情，别人是不会说的，对你自己要有信心！希望能够帮助到你！

自卑下自信普通用户

可是周围的人都觉得我是很自信很有趣的人，但是我心里总会想我这么说这么做对不对

卢海涛心理咨询师

为别人着想是很好的品质的，不需要放弃它。我考虑也涉及沟通的问题，不了解周围人对自己的要求，不太清楚自己做到什么程度为合适，很少直接去了解别人对自己的看法，比较多的是通过别人的”脸色、态度“自己去判断，如果这样的情况符合你，可以考虑从”沟通“上慢慢突破。

自卑下自信普通用户

谢谢你啦老师～

王聪容心理咨询师

在意别人的看法，让你觉得苦恼，需要接纳自己的“不好”，才能绽放自己好的一面。

自卑下自信普通用户

对，我就是特别在意别人的看法，别人有一点不高兴我就能立马看出来，我感觉自己活的很累，我想过得洒脱点

自卑下自信普通用户

老师我想问下，我还有一个情况就是越想去做什么事的时候越做不好，比如越逼着自己睡觉就越睡不着，越想让自己洒脱点自信点别想那些没用的反而老是想，这样是什么导致的？

张素芳心理咨询师

就像你取的名字“自卑下的自信” 其实每个人都有自卑与自信的一面。当你把注意力放到自己不自信的一面时，你看到的是自卑。很在意别人对你的看法，那么是否当别人对你有看法时，会自动想到是自己不够好，担心自己不够好呢？恰当的结合他人的评价是可以让我们更加客观的看待自己，也能发现缺点。但是过分的在乎，那你过分的在乎的背后可有些什么想法？

王婷婷心理咨询师

哦，周围的人对您评价挺高。但别人评价的您，和您内心的自己是一致的吗？

卜彬心理咨询师

自我价值感低，想借由他人的看法来定义自己。

自卑下自信普通用户

社交不就是相互交换社交价值感的一种活动吗

周锦心理咨询师

自卑和追求完美的表现是一样的，建议做些个人成长的训练呢，祝福你！

李芬花心理咨询师

自卑人人都会有的，美国心理学家埃利斯本人从小自卑。自卑产生的焦虑有健康的有不健康的，你可以阅读我发布的文章
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
其实我们每个人都会有很多自卑焦虑的事情，你可以分辨一下那些自卑的事情是否属于不健康的焦虑。私聊我吧，自卑这方面的问题我能帮到你。

卜彬心理咨询师

你，是一切的基础。

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