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你好！对自己的家有严重的情绪，在外面还好，回家就像受到重大打击，感觉抑郁，同时这种情绪也对外人产生，感觉别人对自己充满了恶意，最终导致讨厌自己的看法，因此感到非常痛苦，想摆脱困境，如果需要咨询师的帮助，请主动预约我的咨询服务，帮你进行认知的梳理，情绪的释放，行为的改变，给你支持与帮助！
你好，看到你说回到家就遭受重创，不知道你的家人都是怎么对待你的？这个家给你怎样的感觉？
羡慕别人的家庭，似乎你很渴望从家庭里得到温暖和关爱。
在情绪的深渊里，肯定很难受，很痛苦，却无人理解。又无法摆脱，更是挣扎和不容易。
可以找老师聊聊，我来给你支持。
感受到了您深深的痛苦。也许您的内心是非常敏感的，感情也是非常丰富的，所以觉得在日常生活中会被他人伤害，会感受到他人对自己不那么友好。同时呢，原生家庭可能也会有很多让您失望的部分，来自于家长的伤害和挑剔，可能是我们每次回家都觉得很痛苦。我们周围其实很多同龄人也都会面临相似的困扰。每个人都在背负成长的痛苦和责任，并不想表面上或朋友圈中看起来那样轻松。
有一句话是这样说的，一个人与自己的关系就是他与世界的关系。那么是什么使您对自己不满意，不能接纳自己呢，要借他人之手对自己进行攻击呢?有些时候也许确实他人不友好，那么这里面是否有些时候也是我们想多了呢？因此也会给自己带来很多额外的困扰。
不过我们已经是一位大学生了，可以努力成长出自我稳定的内核，对自我有一个客观的认知，不再活在他人的评价中造成额外的痛苦。如果您需要调整这些情绪和状态，可以找老师聊聊。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
这些恐怕大多都是原生家庭带给你的精神上的痛苦和伤害。
家没有给你安全感，给你温馨，而是给你带来了抑郁，让你无法自拔。
唯有通过深入的心理咨询，心理治疗，走出原生家庭的束缚，获得自我成长，才能慢慢摆脱这些负能量，获得内在的平静，心理健康，活出你想要的样子。