专业的心理服务
平台承诺 免费退改
经常有手淫的恶习 而且社交沟通能力特别...
ydl202001069080
年龄：22岁
性别：男
咨询类型：人际关系
问题描述：大概在7-16岁 我总是宅在家里看动画片 很少有和朋友出去玩沟通交流 在上高中的时候又宅在家里打电脑游戏 状态几乎没什么变化 大学三年也是没有社交没报社团学生会 没课的时候都是在宿舍躺着打游戏 现在的状态就是在社会上没法和人交流沟通 比我小的社交能力都比我好 为人不幽默风趣 (跟有一些人玩的可以的还是可以的，玩闹都跟正常一样 但是现在就是和陌生人没办法熟悉起来) 说不了几句就会把天聊死了，而且还听不出来人家话里话外的意思，人家听到哈哈哈我听了还懵逼状态。而且一直以来都有手淫的恶习，总是想戒掉却一直戒不掉，瘾很大，对我的身心应该有很多的影响 已经有十几年的习惯了 真的想戒掉 又喜欢那种感觉 (从来没有碰过女人都是自己解决) 真的不知道该怎么办了
现在你的主要问题是社交能力差，人际关系交往当中有一些阻碍。如果人际关系问题解决了，生活更加充实丰富，手淫的问题也会得到有效的解决。
您好！我是壹点灵的心理咨询师韩广梅。老师理解您的纠结与茫然！现在意识到不足就是不知怎样做才能真正的解脱！可以和老师聊聊一起探索解脱之道！
觉察到自己有需要改进的地方，而且有胆量来平台分享求助，你已经超过了50%以上的人，而且当你能自己发现问题，问题已经解决了一半，加油。
您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
通过你的文字，能够理解你的处境与感受。平时的性格就不太有很多的社交，现在感觉到社会交往压力非常大，而且跟别人的比较使得你更加有压力。这个时候就会产生非常强大的内在冲突，这种冲突呢会引起对自我的攻击，会认为自己不好，会不断的批评自己，会感觉到非常压抑，困惑，无助，委屈。那么这种情绪在无法调解的基础之上，你会非常依赖于手淫，因为手淫本身是一个非常自我的行为，而且它会带来快感，它对你来说是一种自己完全可以主宰的，自己完全可以控制，而且会带来放松和快感的一件事情，所以对你来说迟迟的无法戒掉它。所以这一系列的事情的出现都跟你的心理状态，内心冲突有关系，假如我们把这个类型冲突进行一个剖析展开，引导改善，那么你的情绪状态，你的人际关系，你的手淫问题也都会有相应的改善，再继续坚持，这种改善的作用会更大，会让你感觉到生活开始发生较大的变化。
所以，如果需要的话，我们可以聊聊
祝好！
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。感受到了你的困扰。意识到需要多一些社交沟通能力是改变的开始，我们可以通过一些训练来逐步增加这部分的能力。手淫本身是正常的，过度的手淫以至于身体有明显不适是有害的，另外对手淫的看法是影响我们心理健康的一个重要因素，如果因此产生给自己额外的持续的精神压力反而会对身体造成不良影响。正确的对待和看待手淫就会有助于身心健康。