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我今年23岁，她生下我就没了，谁可以弥补我，拿什么弥补？
您好，我是壹点灵咨询师，赵婷。
建议去正规医院做一个全面检查，排除器质性病变，再到心理科室做心理测试，考虑可能是有社交恐惧症。
社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
恐惧症分为广泛型和特定型两种类型。
广泛型:患者害怕并回避多种社交场合，严重者甚至长期脱离社会，无法正常工作和学习。
特定型:患者害怕某种特定的情景，一般情况下可以没有症状，只有预期担心，担心将会遇到害怕的场合，或已经进入害怕的情景时会出现害怕和焦虑的表现。
社交恐惧症的治疗以药物治疗和心理治疗为主。
药物治疗主要包括抗抑郁药物、抗焦虑药物等。
心理治疗主要包括认知行为治疗和动力性心理治疗。其中认知行为治疗包括暴露疗法、认知重建、放松训练和社交技能训练。
近年来，D-环丝氨酸与暴露疗法联合治疗社交社交恐惧症的治疗以药物治疗和心理治疗为主。
药物治疗主要包括抗抑郁药物、抗焦虑药物等。
对未来的过度担忧，形成了你现在恐惧的感觉，联系你慢慢去适应门外的生活，可以出门走走逛逛，在人群里逛逛。
一样的，我还是社会人比你惨多了
咱俩一样
你好，根据公共资料显示
社交恐惧症属于焦虑障碍的一种。
社交恐惧症多在17～30岁期间发病，男女发病率相近。
怎么知道得了社交恐惧症？
个体进入社交场合时，会产生严重的焦虑反应，如脸红、手抖、恶心或尿急等表现，对社交活动存在回避行为，并为此感到困扰。
为什么会得社交恐惧症？
遗传因素：具有一定家族聚集性。
个性因素：胆小、羞怯、被动、内向等个性特点。
心理社会因素:经历过某些事件。
怎么办？
首先确定是不是社交恐惧症（有时候可能只是焦虑症、强迫症），以及严重程度。
药物治疗部分，建议去医院谨遵医嘱。
如果是心理咨询，我一般采用三种方法。
1.系统脱敏
2.暴露冲击
3.心理分析与支持
基本上是三选二或者三种适时交替来用。
详细的介绍，前两种百度下，有介绍。一般的焦虑加上天资聪慧领悟力和执行力强，自己根据介绍来做估计也能有效。
反之，再加上原生家庭影响比较大的话，可能自己来给自己调整可能就不行了，需要进行心理分析与支持了，再结合前两种办法。
好了，先说这么多了。总之，简单的社交恐惧，多自我挑战就可以克服。 但有些比较深远的社交恐惧，自己就难以搞定了，如果有社交恐惧方面困扰的朋友欢迎下单咨询。
ps:有些人的社交恐惧往往和不知怎么沟通也有很大关系，这方面我也可以给到一些支持。
希望，每个人都越来越好，愿你被温暖而有力的爱着。
可以跟朋友一起出去走走，人对未知是充满恐惧的
加油一切都会好起来的
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你好！因为特别在意别人的评价，害怕出门见人，不敢大声说话，想到未来要上班找工作，就有一种焦虑暴发的痛苦，一想到出门身体就有强烈的反应，那么请问这种情况有多久啦，之前有没有接受过心理辅导呢？