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很纠结自己不知道怎么办了

匿名  

老公出轨了,我也原谅的又跟他生活了半年多,可是这半年多我过的并不快乐,每每想到这件事情或者朋友提到这些我心里很难受,特别看见那女的我恨不得赶紧跟我老公离婚,他碰我一下都觉得脏,他说他改了,我心里还是不相信,动不动我就想发火,吵架,孩子也在旁边哭,我每次跟他吵架,他就说他已经尽力了,我实在过不下去就不过了,这是什么态度,,我现在的状态就是想过过不好,想离离不了,快要疯了,有没有好心人给点意见

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林建家心理咨询师

老公出轨了,你说原谅他,其实你并没有原谅他。比如,动不动就想离婚,动不动就发火,甚至拒绝让他碰。这样的状态持续下去,会让你老公本来有的内疚和自责慢慢消失,甚至他有可能提出离婚。如果你坚持这样的状态,不仅会大大的伤害到孩子,而且你们会与离婚越来越近。如果你希望维持婚姻挽回情感,那么你们当务之急就要重新建立信任关系,尽管这很难,但是必须这样做。老公出轨之后你已经站在了道德的制高点上,所以你首先应该回到平等对话状态,平心静气的和老公谈谈你的感受,你希望家庭完整的想法,以及你的底线。你甚至都可以让老公写一份保证书。然后对出轨的事情只字不提,并且每次在情绪不稳定的时候,要平复自己的情绪。我感觉老公还是有愧疚和自责的,一次的失误,不能否定他对家庭对你的责任。如果真的离婚了,孩子生长在一个破碎的家庭,我想也不是你希望看到的,而且离婚了也不一定找到像你老公这样的男人。

6个回答
陈希南心理咨询师

你好!出轨跟吵架、冷战、分居一样,都是婚姻中的需求没有被满足。你原谅了老公并与他共同生活了半年多,可“原谅”就会把自己放在道德的制高点,从此你们两人的关系将不再对等。你今后会无意识的进行情感勒索吗?比如:“你做了不合适的事,你就该听我的安排;你对不起我,我所有的要求你都应该满足。”你如什么都不做,会让他心里充满愧疚感,日夜受此折磨吗?因此,简单大度的原谅,其实并无法解决真正的问题。

面对出轨,获得幸福婚姻最有效的办法是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己。我们可以一起去探索,寻求帮助你摆脱困扰的办法!

杨飞燕心理咨询师

你好,我是壹点零平台的心理咨询师杨飞燕。

首先,在老公出轨这件事上,你是收到深深的伤害的,这种背叛像刀一样扎在你心里,很痛。

其次,你心里充满恨意,理性上想原谅和他继续过日子,心理上,身体上确真实的呈现了你的状态,这件事带给你的伤害,你至今无法释怀。

再者,事情有了连锁的不好反应,你不由得情绪失控,影响到孩子,老公也表示不行就算了。让你陷入很深的纠结,进退两难,哪种选择都不是你想要的。

如果需要私聊,不管是哪种选择,希望可以给你减轻些痛苦。

秦凯心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师秦凯,有丰富的婚恋情感咨询经验,希望可以帮到你,欢迎联系我。

许文强普通用户

人不能一辈子活在怨恨里,但原谅这种事,说起来容易,做起来难,推荐你看一本书《一念之转》也叫《转念作业》希望你能走出这个困境,加油

远离普通用户

好的谢谢

何伶俐心理咨询师

目前可能是你内心最艰难的时刻,可能你一个人的力量无法很好地应对,你需要专业的老师指导你陪伴你和你一起梳理内心的情绪,你需要另外一个人来帮助你,而不是和你老公吵,虽然他伤害了你,但是事情已经发生了,你也说要原谅他,可是你只是不想失去他,却每天用吵闹来表达自己的愤怒。这很危险,会让他再次离开,如果当他再说和你分开的时候,你很可能又开始自责去挽回,这样的拉锯战最好不要发生。你们都需要各自重建内心的完整,重新找到彼此之间的信任。你很需要心理咨询来帮助你。

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