专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总是感觉很累 自己没有别人过的好 以...
开心的小孩几
总是感觉很累 自己没有别人过的好 以前的事也总是纠结有什么办法可以排解吗
你感觉总是很累，对以前的事业很纠结，是什么事让你这么纠结呢？能再多说点吗？
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖。
你遇到了生活上的难题，很想以专业的方法帮助你解决问题！相信我请联系我！我们一起探讨一下！
我们可以先把自己的现在过好，给自己制定现在的生活计划，当自己的状态适当的恢复了，我们再来面对之前的问题。当自己长期的沉浸在之前的情境当中，就难以过好现在的。之前的事件势必会给自己带来影响和冲击的。
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
你说自己总觉得自己没有别人过的好，为以前的事儿纠结，感觉到你目前的状态比较消极，不太开心的样子。是具体发生了什么事儿对你产生了冲击了吗？
其实有时候，我们可以采用两个方法，给自己思考自己的处境多一个思考角度:
1. 想想最近有没有发生什么还不错，让你情绪积极的事情，把它记录下来。
2. 想想有什么事情，以前最糟糕的状态下你是怎么做的，现在你做的有没有进步？然后将它记录下来。
跟自己作比较，看看有没有变化，以后还有没有变得更好的可能，有时候是可以让我们找到方向，缓解情绪的。
希望我的回复可以给你带来帮助。
谢谢大家对我的关心和评论
我感觉好多了
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你认为自己没有别人过的好，并且还纠结以前的事，因此心很累，想找办法排解。
从什么时候开始，你认为自己没有别人过得好？有事例证明你的想法是对的吗？有证据证明你比别人过得好吗？这时你的心情如何？
别人比你过得好，只是你的一个想法，一个观念，事实未必如此。我们的认知、行为、情绪和生理是相互关联的，一方有不适，会牵动其它方面的变化。
你的认知（想法），影响了你的情绪，也影响了你的行为。
在哪方面你认为你没有别人活得好？当你认为自己没有别人活得好，对你意味着什么？你觉得自己如何做，才能比别人活得好？你能在多大程度上做得到？
思考回答以上问题，觉察自己内心的想法，改变我们非理性认知，你会走出这种困局。
如果我的回答能帮助你，我会很欣慰的。
如果你想进一步了解相关具体做法，请关注我，私聊我。