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对于强迫性的思维，不要去和它对抗，不要尝试去压制它，因为对抗是给了它更大的力量。当大脑中浮现出不想要的画面时，不去管它，过一会儿它自己就走掉了
谢谢
可以把原本要自己暗示，强化的时间用到其他事情上去，转移自己注意力焦点，消耗精力。持续的保持下去，应该是可以消退的。如果一星期内没有改观，需要接受心理辅导进行介入调整。
那就尽情地看个够。越刻意控制反而越强烈。作用力与反作用力。放下，不用力，可能就没那么对抗了。
试试放松，不要去对抗它。腹式呼吸，渐进式肌肉放松都可以。上网去找方法。
您好！我是壹点灵的咨询师周欣姝！
强迫思维，当你越刻意躲避的时候越是躲不开。你只需要暂时接受这样的状态。然后该做的事不要受影响，坚持一段时间，会自行恢复！
谢谢您
不要刻意克制自己，放轻松，出于本能的猎奇和好奇心理想看就看，不要压抑自己。
谢谢