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婚内争吵不断,双方都很疲惫,感觉沟通不了

匿名  

我跟老公是2014年6月份认识相恋,到2019年1月份结婚,到现在结婚不到2年,自我感觉经济压力大,所以一直没有要孩子。另外,我跟老公在2018年6月份一起创业,到现在一直在一个公司上班。最近这一两个月老是莫名其妙因为一些小事吵架、生气、争执,谁都不让谁,并且次数越来越频繁,越来越容易因为屁大点事争吵,一点就炸的感觉。现在每次吵架,有时候感觉就沟通不了,现在老公的处理方法就是沉默各自调整,分床睡或者分开一段时间,最好尽量都不要沟通这种状态处理,但是对于这种处理方式,我也接受了分开睡了一段时间,分开后老公看起来貌似很正常很好,但是我内心却是焦虑不安,睡不着觉,情绪低落失控,难以忍受,时常莫名其妙就会感觉很委屈,老是想哭,控制不住,但是内心是不想让自己哭的。感觉老公从表情、语言、神态、动作上都很冷漠,感受不到他的温暖,每次这样,我变得更难受更抓狂。我觉得两个人吵架生气很正常,我想要的是两个人坐下来好好沟通,解决问题,不是一味的等,因为等来的都是我更加焦虑抓狂,但是老公的做法都是一味逃避,各自静静。我们现在应该怎么办,事情处理不好,都会影响两个人,生活工作都受影响,现在感觉就是一个追一个逃的状态,应该怎么处理

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又又普通用户

你好,从你的文字里看出你对一系列的人事物的连锁反应以及困扰...

如果目前情况改变不了你老公,也和他沟通不了,那就试着调整自己吧...

你就暂时把自己当成一个人,看下你一个人能做些什么,从照顾好自己的身心开始,好好的吃每一顿饭,好好的睡每一次觉...

当你身心调整一个合适的状态时,你再看看工作和生活上,你能做些什么,就当自己在创业在生活,专注的培养自己的这个阶段的能力,也许你接住了,你们的感情方向也会有所调整♥...

10个回答
心理顾问赵老师普通用户

你好,可以在双方情绪好的时候,沟通一下,对方也一样承受着压力的,不一定是故意气你,有必要请婚姻家庭咨询师介入也可以!

尤四海心理咨询师

你好,有一些地规定婚姻内的冷暴力,也是家暴的一种。

李坚心理咨询师

看起来你们夫妻间没有原则性的矛盾,问题可能出在沟通方式上了。
你希望和老公好好沟通,但是他则总是逃避,而且感受不到他的温暖。
怎样提升沟通技巧,改善夫妻关系,可以和老师详细谈谈。

ydl202007082136437普通用户

能够理解你的心情和境遇,有句话叫“山不过来我过去”,夫妻之间大多时候是各自的认知和沟通的方式方法上的分歧导致不和谐!在他保持沉默或者躲避的情况下,表明他不想跟你有冲突或争吵!建议你这时候主动找他做一次深度沟通。

刘驰心理咨询师

你和老公发生争执后,你希望坐下来好好沟通,解决问题。坐下来好好沟通,按照你们以往的相处来看,这个还好解决。关键是解决问题,是按谁的方式解决问题,如果是按照对方的方式去解决,你们各自认为这个问题可以解决吗,是不是只有按照自己的方式,才叫解决问题。

薛寒玉心理咨询师

看得出你和老公之间原本有着深厚的感情。恋爱近5年,全面的评估了恋情后进入婚姻。共同创业,有着共同的奋斗目标。这些都是你们婚姻的坚实护盾,但却在最近两个月争吵的越来越频繁,且每次似乎都无法触及核心问题,通过冷处理,不断的压抑着内心的情感,直到通过频繁爆发来缓解。这段感情能走到今天真的很不容易,也值得去珍惜。面对冷漠的老公,内心肯定充满着愤怒和委屈。
 
首先,经济上的压力可能是一个重要外因。当人们处于压力场时,人是很紧张的,而每个人处理紧张情绪,缓解压力的方法不同。男性喜欢转移注意力来缓解,女性更喜欢直面问题,通过宣泄来缓解。这本身就是有冲突的。试想如果公司效益蒸蒸日上,是否婚姻里的张力也会减弱,双方更能涵容彼此呢?处理自己的压力情绪,有助于婚内情感的维系。
 
其次,需要先处理“一点就炸的火气”,你们都处于风暴压力的中心,非常希望对方成为自己的依靠,但你们的内心压抑了太多的情绪,以至于无法自我消化,更无力成为对方的依靠,或许现在还不是解决问题的时候,因为你们还处在情绪里,尚未做好准备。
 
最后,问问自己在争吵什么?是希望自己的付出能被看见,还是希望对方能多一些体贴和关爱。问清楚自己的需求,给对方一些时间,同时自己来照顾自己。譬如我很焦虑,我很害怕。在期待对方过来拥抱自己,告诉自己别怕的时候,自己先拥抱害怕的自己。也问清楚对方的需求,在这样的压力场中,迷茫中,他也在害怕吗,他需要什么?
 
祝愿你可以在争吵中看见哭泣的自己,也看见哭泣的他。也祝愿你有能力照顾好自己。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊,我就在这里等你。

陈玲心理咨询师

您好!我是壹点灵心理咨询师陈玲。

从你的文字描述中可以看到你们夫妻间的沟通出现了问题,目前的家庭关系确实让人心烦,加上创业型公司,两个人都在公司上班,今年受疫情影响市场的压力也很大,你们面临的心理与经济双重压力,可想而知有多难。

从你的文字内容中了解,你爱人对于避免夫妻争执的处理方式就是冷处理,这种处理方式在遇到夫妻激烈冲突时能起到缓冲作用,避免意气用事; 但长期以往,而且你们这么年轻就分床睡,更不利于双方情感沟通,发展到最后就是“冷暴力”,那将特别糟糕。你的情绪低落,感到委屈,时常想哭应该与你爱人所表现出的冷漠与目前的家庭氛围直接相关。

建议你与爱人深入交流一次,把你的心理感受清楚地告诉他,希望得到他的理解,改变你们的交流方式。

公司经营面临着纷繁复杂的事务,现在又逢经济下行,你们共同创建了这家公司,就更要夫妻同心,才能其力断金,患难与共才更显夫妻情深。你们于2014年相识、相恋,到结婚,6年多的时间相处你们应该相互了解,信任,但需要做好自己情绪管理 ,要掌握一些缓解压力的方法。

如果你与爱人的压力自身无法减缓,可以向心理咨询师求助。

希望我的回答能够帮到你,感谢你的信任。

徐少婷心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师徐少婷。看你讲到结婚两年、自感经济压力大还没有要孩子,最近经常与老公因为一些小事吵架、生气、争执,谁都不让谁,感觉沟通不了,最后采取沉默的方式自行调整,这种方式下,老公看起来正常但显得冷漠,而你内心却焦虑不安,睡不着觉,情绪低落失控,时常觉得委屈想哭,控制不住。也许正是因为看到老公从表情、语言、神态、动作上表达出来的冷漠,你觉得感受不到他的温暖,才更加变得失控和抓狂。因为这会让你觉得对方不在乎你,你们之间的关系对他来说好像不重要。

同时我也看得出来,你有很多思考,你会明白两个人吵架生气很正常,需要两个人坐下来好好沟通和解决问题,而不是一味的等。你所描述的“一个追一个逃的状态”也很形象。但为什么会出现这样的现象呢?其实很多都与我们从小与父母相处的模式有关,有时候我们也会沿袭父母的模式。不知道你小时候看到自己的父母是什么样的,母亲是怎么在争吵中处理问题的呢?而你老公,则可能在与自己的母亲发生冲突时也多采取逃避的方式。

再说到你们的争吵,其实你也能跳到事情外面来,看到都是一些小事,但处于事中的时候,却似乎又不能平静面对。那么可以再遇到这些“小事”时,关注一下自己的情绪,看看内心里在愤怒什么,愤怒背后又在恐惧什么。最终是什么使我们对对方有着一些不能释怀的期待,而当这些期待不能满足,又怎样伤害了自己。把这些想清楚,会有所改善的。加油哦!

杨婧心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师杨婧。从你的叙述中,我感受到了你的焦虑与无助。你渴望沟通,打开现有的沉闷局面,你很想与老公沟通,但老公一直在逃避沟通。这是你焦虑的症结所在。
从你的叙述中可以发现,你们相恋5年,结婚不到2年,一起创业2年,公司经营面临着各种复杂的问题,你们肯定压力山大,面对压力,男性和女性减压的方式是不同的。男性保持沉默并不代表他逃避,他不说,就是选择自己扛,他不愿跟你沟通,或许他还没有想好如何跟你说,所以他选择了不沟通,各自静心,好让他能静心思考摆脱困挠的良方。你现在应先静心,不要去胡思乱想,做好自己当下的工作,打理好你们的生活。多想想他的好,打理好自己的情绪状态,去试着多做事,少想事,你的焦虑会减轻的。欢迎咨询。

姚磊心理咨询师

听起来我仿佛看见了两个小朋友在很多冲突后,彼此都在观察着又难以忍受的状态中,能理解你内心的期待更迫切的希望能够推动你们关系的变化。但似乎你们两目前的关系又被事情所拥堵着。除了事似乎还有很多情的部分需要去处理,包括不被过去的冲突指责所困扰着,彼此冷静观察的机会。
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