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我觉得自己是高分低能……上个学期我考了第...
匿名
我觉得自己是高分低能……上个学期我考了第一，然后这个学期辅导员突然叫我帮她办事，相当于助手。她找了5个人做助手，我是其中一个。然后我感觉我和其他助手一起做事情的时候，我总是笨笨的感觉……我想得总是不够周到……总是很难把辅导员说的事情整合到一起理解，我的反应总是后知后觉……而且总是要和别人确认这样做对不对……我们这些助手中有一位是我们班的班长……我感觉她也觉得我办事能力不行之后好像对我冷漠了好多……
其实我也不完全是这样，有时候我的表达能力和理解能力也还可以，但是需要我做充足的准备我才有自信把自己的想法说出来……如果是临时给我的任务我就会慌张和不知所措……
上了大学之后我无数次地想过，要是我大胆一点就好了，我外向一点就好了……
1、“我感觉我和其他助手一起做事情的时候，我总是笨笨的感觉……我想得总是不够周到……总是很难把辅导员说的事情整合到一起理解，我的反应总是后知后觉……而且总是要和别人确认这样做对不对……我们这些助手中有一位是我们班的班长……我感觉她也觉得我办事能力不行之后好像对我冷漠了好多……”楼主这里用了很多“我感觉”，所以都是自己对自己的看法和评价，说明楼主自我接纳度还不够，对自己要求可能也比较严格。班长对你的冷漠真的是由于你能力不行吗？这是事实还是只是你的想法？验证过吗？
2、“其实我也不完全是这样，有时候我的表达能力和理解能力也还可以，但是需要我做充足的准备我才有自信把自己的想法说出来……如果是临时给我的任务我就会慌张和不知所措……”根据这个描述发现楼主的自我觉察能力很好，其实自己还是有很多优点的，只是对自己不够自信而已。
3、“上了大学之后我无数次地想过，要是我大胆一点就好了，我外向一点就好了…… ”想法如果不去实践，那就真成幻想了。幻想是你的防御机制，与此相反，还有一种叫做“有效应对方法”，就是直接去行动。
建议楼主建立正面的内在自我对话，鼓励自己，告诉自己一定能行，相信你会越来越好！
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
看到您的描述，非常能够理解您的处境与感受。你现在是在一个新环境之下，因为一些心理需求，产生了比较大的内心冲突或矛盾。最后是对自己的高要求或者自卑心理占了上峰，觉得自己要是聪明一点，更外向就好了。但是，你现在并达不到那个水平，所以就形成了一个源源不断的内心冲突。这就导致了你的心理状态紊乱，焦虑等等负面情绪的出现。
所以，能感觉到你现在的焦虑，困惑，也感觉到了你深深的诉求，期望变好的渴望。当然，这是可以改变的，可以干预的。所以，如果你需要的话，可以找我，我们好好聊聊。
祝好。
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱怡瑾。从你的表达中看得出你在当下身边的人际交往中有很多的自我否定，无助甚至感觉到痛苦。
首先从你的表达中看到，你的学习成绩很好，辅导员选择你作他的助手，你认为学校方是随意选择的吗？还是他感觉你有哪些特质，是一个可以被培养后，未来可以成为帮得到他的人呢？你需要客观全面理性看待别人的选择和对于你的评价。而且作为学校的新人，正在一路完善自我各方面综合能力的道路上，正是通过各种学习以外的体验，去完善对自己的全面认知，你已经认知到自己可以更大胆一些，可以更外向一些，那就更加感谢这些实践体验让你看到了自己的这些不足。也给了你去完善的机会，你是想放弃这样的机会，还是应该更有勇气去趁着这样的机会去完善自己呢？而对于其他人对你的评价，你是真的听到他们这样说你？还是只是自己的感觉？这是需要你去客观区分和验证的，因为很多否定都来自于自己内在，外在只是你内在的透射而已。
感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮到你，如有还疑问，欢迎私信和我交流。