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你好，你是有一点内疚和自责吗？事情也违背了你自己是吗？每个人的生活当中都有可能因为我们无心的过失，造成对别人的伤害，那么你觉得怎么做才能让你的精神压力小一点可以尝试着去做一下。
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
从你的留言可以感觉到，你对于自己做的事情压力很大。
不知道你的压力大是大在什么地方呢？是担心被他发现破坏你们的关系？还是自己觉得很自责呢？还是其他什么原因呢？
我想只有弄清楚了，自己压力大在什么地方？才好去想办法释放掉这个压力。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
你好！看的出来，你内心承受了很大的压力。你是一个善良的人。你不想伤害他。可以和我聊聊吗？希望能够化解你的心压力！