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心情不好的时候总靠写小说来发泄心情，但是...
腾飞的星
心情不好的时候总靠写小说来发泄心情，但是写的小说情节特别残忍血腥惊悚恐怖，还特别反社会反人类，每次现实中发生不如意的事，遇到瞧不顺眼的人就喜欢编个故事把他在故事里写死，时间一久，总是沉浸在自己的小说情节里了，都不爱接受现实了，只要无聊或者心情不好的时候就喜欢脑子里构思小说情节，对人反应迟钝，甚至爱搭不理，有些人跟我说话我都觉得很烦，而且对自己小说里的一些血腥情节简直见怪不怪了，打打杀杀这种事居然在心里都成了不足为奇的事了，想问这样下去好吗？这种发泄方式到底合理吗？
你好，我是壹点灵的心理咨询师曹群。
心情不好的时候总靠写小说来发泄，却发现时间一久自己就沉浸在自己的小说情节里，听起来，你现在是有种矛盾的感觉。一方面觉得写小说能让你避免不必要的人际冲突，一方面有点担心在小说里肆意的发挥会给自己的品性造成不良的影响，是这样吗？
你能以写小说的方式来疏泄自己的坏心情，让我感觉到你是一个具有创造力的人。但是时间一久，你察觉到自己跟以前不一样了：“反应变得迟钝”、“打打杀杀这种事居然在心里都不足为奇了”等。可见有些改变对你心理是有伤害的：你不爱接受现实了，对有些人爱答不理，内心的能量由现实流到小说去了。然而你拥有很好的反思和觉察能力，此时它提醒你去思考，去调整。
你说有些人跟你说话你都觉得很烦，那是否还有些人是你不烦或者甚至是特别愿意去跟他们交流的呢？如果将你和这些你愿意与之交流的人的故事编成一个小说，那这个小说又会是什么样的情节呢？
感谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对你有帮助。