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你好，我很理解你这样的感受，心里总是出现那个人，但又清楚的知道，不能在一起了，想忘忘不掉。
不知道前任现在是一种什么现状，你们的现在又发生了怎样的碰撞？
你想要的结束，或许只有再去了解他，相较于你现在的爱人和家庭，你才能真正放下吧。
期待跟你深入交流。
你好，我是壹点灵咨询师杨柳，看到你的描述，能理解你分手后伤心的状态。但是已经下定决心分手，建议规划后面的时间，安排和朋友聚餐，把时间安排好。缓冲一下目前分手的状态
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，感受到你心里还是很想念前任，让你很难受，想结束但是情不自禁的想。
相信你已经过了最痛苦的时间，但你放不下一定有你放不下的原因，想一想你会想念他的什么呢？
既然想念那就痛痛快快的让自己回顾一下你们的恋情，你痛苦的，纠结的，伤心的，不舍得，都写下来，写成信的方式：不管如何，我要跟你再见了，我还要过以后的人生。
把信如何处理，你想一个你觉得很好的处理方式，或者烧掉，或者销毁。这个仪式很有用。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。