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一边装开心，又一边难受的不行，情绪突然低...
自愈
一边装开心，又一边难受的不行，情绪突然低落，有个时候真的不喜欢跟人接触，不想因为自己影响到别人
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您非常能善解人意，其实情绪是个很无常且变化多端的一种感觉。
能说说是什么让您觉得不喜欢与人接触？从什么时候开始的？这期间发生过什么事情？您平时都是怎样排解情绪的？
前面提到情绪虽然无常千变万化，但是是可以自我管理控制的，前提您要学会排解自己的情绪，比如找朋友聊聊天，说说自己压抑的事情，参加一些户外活动让自己的内心放空，等等，建议您可以选择一个自己喜欢的方式，情绪不排解只会越积越多。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
我现在不相信朋友了，人太假了吧，现在心情不好我也不想说，也不知道怎么说，就想一个人待在家里
你好我是壹点灵的心理工作者，看到你的描述了，这样的模式真的很辛苦，你的讨好让人又心疼又气愤，你能为自己多考虑一些么？对照顾一下自己的感受么？别人真的会像你想的那么在乎你么？你真的有这么大影响力么？
我真的想做一个坏人，也不想做一个处处为人考虑的人，但是我父母我哥说过，不管怎么样都不能忘了初心，也要做好自己，所以一直被伤害，也不敢做出伤害别人的事
你好，我是壹点灵的心理咨询师李晶。
通过你的叙述，我看到了一个痛苦的你，一个讨好的你，一个低价值的你。抱抱！生活中像你这样的人很多很多，生活在现实里，完全能做到按自己意愿去生活的人不多，总会受到这样或者那样条件的制约，不得不违心去做一些自己不愿意做的事，但违心做的事情多了，我们的心就会累，就会痛。我们既然认识到了这个问题，就是我们改变的开始，从一些小事情开始，遵从自己内心的感受，去做自己想做的事情。情绪低落的时候给自己放个假，想法排解一下，找人倾诉或者一个人发发呆或者运动运动，找到适合自己的方法。让你一点一点做你自己！
感谢您对平台的信任，希望我的建议对您有所帮助。
谢谢老师
明明自己已经不开心了，还要想着照顾对方，照顾别人的情绪。表达自己的不满和愤怒，对你来说似乎有点儿困难
你好，我是壹点灵心理服务者袁小红。看了你的描述，理解你的无奈。其实每个人都有两面性，自我和本我之间存在一些差异性，我们总是想把好的一面展示给别人，难受的一面留给自己承受，时间长了，负面情绪积压太多了，就会越来越难受，建议你适当释放下压力，找朋友聊聊天，或者实在不喜欢与人打交道时,就留点时间给自己独处，让自己消化不良情绪。
不知我的回答对你是否有帮助？如果有需要的话，欢迎你找我私聊。
建议找个合适的老师，打开你说的心结。