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心慌
丑丑
下午就要跑八百了，很紧张，这是决定我命运的一次跑步 ，害怕自己没有实力。
这事儿怕没用，只有咬牙坚持，一步步跑下来就是了。
听点轻音乐；好好的调整自己的状态，释放情绪。去做点其他的事情；转移自己的注意力。
紧张的时候做几个深呼吸，告诉自己我一定行，给自己积极的暗示。给自己准备块巧克力，跑前吃点会缓解。你一定可以的！
放轻松，看来这次考试对你很重要。
不要告诉自己“别紧张”，告诉自己“放松”，潜意识只接受积极的直接的暗示。然后深呼吸，几组下来会好很多，祝好
下午跑八百，上午你放松心情，勇敢的迎接挑战。相信自己，给自己加油！告诉自己：我很棒！！！祝你成功！
适度的紧张感有利于考试，放松心情，发挥出自己水平，肯定能成功！
下午要跑八百米了，它很重要所有有点害怕，因为你很想把它努力跑好，发挥出好成绩！
我从你的紧张中看到你对这次跑步的高度重视，为你加油！面对这么重要的时机，一般人都会感到紧张的。有句话给你分享一下:如果你有压力，就把它放在冰箱里，把它变为动力吧！
你是体育生么，平时成绩如何？
你好，你可以试着接受自己这种紧张，而不让自己与他对抗。
调整好心态，把注意力集中到比赛中，尽力而为吧！
你下午只是跑一个八百米，而并非是决定你的命运，你想得太多了。命运岂是跑个八百就能决定了的？用心跑好这个八百，而且一定是一米一米地去跑，只要跑好每一米就好了，不要去管那个八百。
加油加油加油，考前喝瓶红牛！
我相信这次跑步对您很重要，这个时候更需要一些放松，试试您自己习惯的一些方法来放松吧，祝好运。