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改变性格是个很漫长的过程，一般来说这个世界上什么性格的人都有不需要变得，重要的是你要学会接受自己。
失恋让您感到了身体情绪状况不好而引发了对自己的不满意，并想改变性格，是这样吗？
对的
你好，我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看到你的留言，知道你现在身体和心情都不好，很想抱抱你！失去一段感情，无论是主动一方还是被动的一方都会有丧失感，都要经过重新整理心情的过程。从留言可以看出在这段经历中你由于不自信，身不由己的做了一些自己都不愿接纳的行为，你说如果你是男人也会离开那个时候的自己，这即说明你是个善解人意的好姑娘，同时又看出对自己在关系中状态的反思，非常难能可贵，这些都是你将来能变得更好更优秀的资源，希望你早日走出目前的状态，如果需要帮助可以私信我。
能具体说说吗？说你想说的，愿意说的，可以说的。
首先接纳情绪，任何人失恋都会出现情绪问题，正常！其次，总结你从这次感情经历学到了什么？哪些行为在下段情感中要杜绝，哪些经验可以有助于下次情感！
你好，我是壹点灵平台的咨询师赵红艳！
看到你的留言，感觉你因为恋爱中自己的情绪行为而焦虑，想改变。
失恋对谁来说都是一种失去，都会痛苦，痛苦的时候你对自己这段恋情做了总结，觉得问题在于自己，自己表现的不够好，导致了分手。
你在恋爱过程中，所表现的种种，都是跟你的成长经历和原生家庭的相处模式有关的，你既然已经觉察到自己在跟恋人相处时的各种不当，那么相信你以后在跟人相处时都会改变的。
具体的情况需要通过咨询来详细的了解和分析！
感谢你对平台的信任，也希望我的回答对你有帮助，如有需要可以联系我哦！
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你因为失恋现在很难受，也能感受到你有一些不自信，自卑焦虑的情绪，自己也不喜欢自己，想知道如何去改变自己，是吗？首先为你的觉察和主动寻求改变而点赞，勇敢的寻求帮助就是一个人越来越好的第一步！
你觉得恋爱中的你情绪不稳定，偏激而且会焦虑，也会有占有欲，其实这是你自己内心没有安全感，在寻求对方的关注和重视，其次你的成长经历中是否有什么事情导致了你这样的性格呢？
改变自己，调整自己的方式，建立自己内心的安全感和自信，也才会拥有亲密的人际关系！
失恋是正常的，但是一个人的性格，心理状态和行为方式是会影响到感情，所以专业的心理会帮你分析这份感情为什么会分手，以后的感情如何去经历，如何让自己在这份感情中收获和成长，这些都才是更重要的。
如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，有疑问可以私聊我！
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
看到你说最近因为失恋出，导致身体和心情都受到了影响，对自己也产生了怀疑和不自信，同时也反思到了自己的一些不足，来到平台希望能够得到帮助，改善自己的状态和性格是吗？
虽然最近的你失恋了，身体和心情都不好，但是你却能在这种状态下还去反思自己在这段感情中做得不足的地方，能去反思自己给对方带来的困扰并且希望自己能够改变，这是很难得的，也证明了你是一个心地善良值得被爱的女孩。你看到了自己在恋爱中表现出的一些不足的地方，想去改变却无能为力，其实先不用太着急想去做什么改变，先试着去寻找原因，找出导致这些性格和状态的原因是什么，有可能是在你的成长过程中某些经历的影响导致的，有可能是因为缺失了安全感。试着想一想，在恋爱中当你情绪不稳定偏激的时候你在想什么，你希望对方或者自己有哪些改变，你理想的状态是什么样的？如果你是男生，你又希望你心仪的女生是什么样的？
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，祝您幸福。
我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎约课。