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莫名感到害怕，经常需要很长时间才能睡着，...
藏进云朵里.
莫名感到害怕，经常需要很长时间才能睡着，别人需要10分钟我需要1个小时到两三个小时还会更长
如果一个人的话，那就睡前想象一下未来的美好生活慢慢入睡
你好！这种情况有多久了，这之前有没有什么特别的事情发生？
你现在只是入睡困难，还是即使睡着了也睡得不踏实。每次睡不着的时候，你会有哪些特征呢。比如睡前你习惯做什么？睡不着时会想什么？睡不着时你会一直躺着并着急自己睡不着问题？还是用数数等各种方法都不能入睡，而且可能越来越清醒？
睡眠问题可能有多种原因，需要在深入了解后才能给出建议，如有需要可以私聊。
你有可能失眠或者得抑郁了