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老是喜欢多想
每次，遇到什么事都很敏感，...
无暇的鲫鱼
老是喜欢多想
每次，遇到什么事都很敏感，敏感到内分泌失调，怎么调整好心态呀
可以尝试给自己制定一个结合实际情况面对生活的计划，允许自己敏感存在的同时，尝试把心态状态调整好！
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你如果要敏感到内分泌失调，确实说明你的心理素质真的不太好。
心理问题很复杂，有效的办法也很多。
可以具体咨询沟通，针对性的给你解答。
您好，我是壹点灵心理咨询师朱彦虹。
从您的描述中，我感受到你的苦恼，你觉得你敏感，凡事喜欢多想，出现内分泌失调。你希望调整好心态。
是的，除了每个人性格特征外，情绪是一个影响内分泌平衡的重要因素。
所以保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态是非常有效的方法。
也许从一些日常小事开始，找寻合理好操作的途径，来减轻心理压力，焦虑、紧张等不良情绪，比如
第一， 日常按时作息，做到劳逸结合，控制夜生活，保证充足的睡眠。
第二， 努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
第三， 多进行户外锻炼，积极参加一些轻松的合乎自身需要的健身运动。
与此同时，也可以拨打壹点灵的心理咨询热线接受倾听服务。
希望我的回答能对你有所帮助。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。您说自己老是喜欢多想，我猜您想的都是负面的内容吧，很多时候都是自己的投射(自己不太接纳自己，觉得别人也是这样的)。所以关键的是要建立自信，要强大一些，就不会那么在意别人怎么看您了。如果自己做不到，可以寻求专业人士的帮助，我可以帮助您