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是这样的，我有点社恐
但不是交朋友的恐...
炎炎的紫雪
是这样的，我有点社恐
但不是交朋友的恐惧感，相反去玩的时候还挺放的开的
但是一旦在买东西或者其他消费的时候，总是没有办法拒绝别人，也很害怕拒绝别人，为此接收了很多推销。
举个例子，我去洗个牙，护士说有蛀牙建议拍片子，就拍了，万事才知道被坑了300块，就得到一张相片还是我自己拍下来的……以及洗头发充值办卡之类。倒也不是缺钱，而是花完之后感觉自己像个冤大头，回家就开始后悔，甚至当时心理就在后悔但是又说不出来拒绝
不能好好逛街，因为会无法拒绝推销，走在路上一定要戴耳机然后离发传单的超级远，不敢靠近他们
甚至在感情上拒绝了别人心里也会很愧疚，就算明明不喜欢他也时常会想起。分手了也不敢删掉前任的联系方式
我在想是不是需要去看心理医咨询干预，但
需要的。关键你会不会积极主动的要求。在此，我不会给你推销，否则，会让你再次痛苦纠结。
害怕自己拒绝和推脱可能引发对方对你的不满，导致自己的安全防御会受到干扰影响甚至被打破。只能够妥协，或者委屈自己的下意识行为来让自己安稳不形成正面冲突！
根据你的描述，可能跟你的家庭环境，成长经历，曾经遭遇到的事件有很大的关系。可以进行心理干预，帮助自己从恐惧焦虑的情绪当中脱离出来，掌握面对社交的方式方法和技巧等。
你好，我是平台心理咨询师焦芳琴
看罢你的留言，明白你当下经历的一个困惑，不会拒绝推销给自己带来的困惑。我梳理一下刚觉有一下两个方面：
第一，因不会拒绝，不好意思拒绝，让自己买的一些东西，感觉价值意义不大，白白花了冤枉钱。其实弄不好还占地方，碍事。让自己心理不舒畅。
第二，被人家推销，就忍不住购买，感到不值，开始对自己怀疑和否定，让自己有些不满意自己。有时候，还会攻击自己。
有时候，在他人推销东西时，不买，甚至还有对不起别人的感觉。
在这里，我可以给你一点建议，你不仿尝试一下，当导购推销东西时候，无论她怎样热情，东西怎样好，优惠，你就看自己需要不需要，值不值等方面考虑，也许会对你有帮助。
当然，行为背后又一些东西需要明白，更有助于我们去改变自己行为。你不仿通过学习，咨询等方式取得一些改变。
祝你腊八节快乐
您好，我是壹点灵平台的咨询师董美玲，很高兴可以回答你的问题。
看了你对自己社恐例子的分析，能感受到当自己被推销不忍心拒绝而付钱，发现没有货真价实的那种懊悔和矛盾，能看得到来你不忍心伤害别人，站在别人的立场去考虑他们的需求了。
对于逛街购物推销充值卡的时候，你可以让自己深呼吸冷静下来，考虑是否自己需要的，不需要就不冲动消费，你可以向推销员表达你的需求，我相信他们也会理解你不会为难你。
或者还有一种方法，你可以去尝试一下推销的角色，在进行角色扮演的过程来体验自己内心的想法和顾客回应的方式。假设你是案例中你提到的洗牙的护士小姐姐或者理发师，你会怎么做？
希望我的回答可以帮助到你，如果有疑问可以私聊。
您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。
看得出你是一个富有同理心的高敏感人群，因为能体会别人的感受，所以总是不忍心去拒绝别人。
我猜想你心里可能有一个隐形的观点：就是你觉得自己是易碎的，因此你觉得别人也是易碎的，所以你觉得你的拒绝会给别人带来无法修复的伤害。
解决这个问题，你可能需要从更改易碎的自己这种内心关于自己的图式入手，你可以把自己想象成橡胶而不是玻璃，你是富有弹性，可以承受攻击的
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者蒋晓颖。
你是个不懂得拒绝别人的人，生活中很多人都会有这个问题，而且有的人还不自知。不过你已经意识到这个问题了，已经是迈出了改变的第一步了。
无法拒绝别人是怎样的一种心理呢？我们来分析一下。
1.推销产品。你很可能有这种需求，但是不是必需品呢？你自己也不是很清楚，所以在劝说下就买了。这时你要问问自己你真的需要吗？洗牙不拍片子有什么影响吗，一样可以洗，并不是去治疗蛀牙的。
2.面对熟悉的人。不喜欢不好说出口，怕伤害对方。你说不出口看似没伤害对方，但会让对方误会你的真正含义，也会让你自己陷入麻烦。
你的善良之举并没有对这件事有根本上的帮助，反而会给自己带来更多的麻烦。勇敢的说不，坚定的表明你的立场，这是对自己和对方的尊重。
勇敢的尝试去说不，看看结果如何，加油吧！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。