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你好！看到你说总是想着以前做错的事 ，比较敏感压抑 ，导致也有点焦虑了 ，同时你也在觉察这样的状态不够好 ，我是壹点灵心理咨询师薛惠，擅长用催眠的技术来改善情绪 ，让我们一起努力 ，希望能够对你有所帮助 ！
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
过去的事情如果长期无法摆脱就是一个心结，或者称为心理阴影或心理创伤，时不时的会被触发难受。
可以在咨询师的指导陪伴下，重新梳理过去的做错的阴影，调整情绪和认知，走出阴影。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：昨天是一张已注销的支票，明天是一张期票，今天是手上的现金。
您好，我是壹点灵心理咨询师张洋，如何摆脱以前的错事对你造成的阴影？ 很难，有时候越压抑越会扩大这些对你的影响，你需要接受这些，正是他们发生过，但也就是确认而已，就像你将他们装起来，悬置在你心理某一处，等以后你有更多的能量来去和这些进行和解。