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每天早上起来都是被作业吓醒。马上就要考试...
匿名
每天早上起来都是被作业吓醒。马上就要考试了。成绩达不到预期。自制力也差，总是拖拉，不敢面对。总是想哭。心里敏感该怎么办？
你好，我是心理咨询师褚平儿。考试是我们生命中的一个过程，终将会过去，无论当下成绩如何，对于结果，行动是最重要的！现在重要的是去看看吓醒、拖拉、不敢面对、想哭这些现象背后，有什么样的情绪和想法困扰着你？是什么在障碍你的行动？是焦虑？是压抑？是烦躁？抑或是其他？对症下药。你还是个学生，可以向父母求助，请他们帮你找专业人士。
您好，我是壹点灵心理服务者杜冰洁。
通过您的描述，能理解到您的这种面对学业成绩，心有余而力不足的难过与煎熬。
首先，在您的描述中，您也具体说到了自己存在的实质性的问题，自制力差，拖拉，不敢面对，爱哭，心理敏感。不管问题多少，您能意识到自己存在的问题就已经是很大的进步了，总比不知道问题在哪儿要好很多。
其次，发现问题就去对症找解决方法。这里呢，老师需要提醒到您的是，不要过于着急，所有问题的形成都坏习惯积累的，解决问题也要慢慢来，越是着急，反而越会适得其反。
还有呢，老师建议您，不要只执着于眼前的困难，做几次深呼吸，让自己慢慢静下来，看看自己的优点长处，自己还是很棒的，给自己一些动力和肯定，这样更有利于解决眼前的困难。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理咨询师罗怡萱。
如有需要请联系我倾诉，我陪你一起渡过难关。