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觉得自己好孤单，你喜欢自己这个状态吗？
偶然刷到的，也自闭很久了愿意和我聊聊吗
你好。请问可以留下微信号吗
嗯！（没有空格）O livia K 19
是o livi ak19吗，全部小写，怎么搜不到
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
简单的话语能感受到你的无助和孤独，我们每个人都会面临着工作生活环境的压力，人际关系的困扰，情绪情感的问题等，都会影响一个人的心境和心理的你的状态，最主要的是怎么去适应和调整自己。你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我
不是的，微信号是区分大小写的，就我打的这个
您好，我是壹点零心理服务者。
得不到别人温暖和关怀，自己还要经受抑郁的折磨，你过得太不容易了，老师能体会到你内心的痛苦。
关于抑郁问题，建议你去医院治疗，也可以找咨询师的帮助。老师也想给到你一些改善情绪、缓解抑郁焦虑的方法，希望对你有所帮助：
1、坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼。
2、调节营养和饮食：由于营养不良可加重抑郁症状，因此改善营养是很重要的。增加摄入营养食品，，避免饮酒、零食、糖。
3、冥想法：在内心中确定一个自己的愿景图，可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好。
4、学会自我鼓励打气：因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。