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妈耶 我也得 [捂脸]
妈耶 我也得 [捂脸]
您好，我是壹点灵心理服务者。
感觉你在人际关系方面遇到了问题，心里挺苦恼的。那种孤独无助的感受确实让人痛苦。但是老师也看出你很有改变的决心，这就是很好的开始。
心理学认为，良好的人际互动可以增加提升社交活动，增进心情的愉悦。不良的人际互动，会造成交往困难，情绪压抑。这里分享一下提升社交能力方法，希望对您有所帮助。
1.要树立自信，要面带微笑，自信的内在和外在表现会给你增加信心。
2.在社交时要首先主动和人打招呼，会减轻社交恐惧心理。
3.插不上话时就认真听对方说话，对方说完你可以说，挺有道理的，我也是这样认为，我赞同。
4.与人为善，但不要失去自我，为了他人满意而刻意讨好。要做到真诚但不迁就，宽容但辨是非。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者武瑞龙
我看到您说觉得学校人际痛苦，然后买了心理学的名著去研究，我不知道您这样做的效果有多么大，但是我感觉还是没有解除您的痛苦，所以我建议您啊，还是要做专业的咨询，这样的话，对您更有帮助