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您好，我是壹点零心理咨询师邱寅。
要想从前任的阴影中走出来需要进行一个完整的分离，对前任这个人、和这段感情。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
您对前任的现任产生了嫉妒心理，这让自己很不舒服，感觉自己被困住了，想要逃出来，是这样的吗？
能否顺利地将嫉妒转为羡慕，自己通过努力去化解这种差距，同时从另一个方向得到自己的自尊，比如靠家境不能说明什么问题，靠自己才是本事等等。
黄老师在这里只是举例说明一个让自己走出来的方向，如果这方向自己还没有任何感觉，那可以求助于专业帮助。希望黄老师有帮到您一些。
就佩服你们这种分手了还互相关注的……[惊讶]
谁让现在网络这么发达。。。。。
可以删除拉黑取关嘛
能做的都做了，现在在处理之前看到的留下的阴影～
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
心理学上有一个词叫升华。我们有时候心生嫉妒不见得是坏事，因为我们渴望让自己变得更好，所以我们也希望自己能够变得更优秀，看到那些比我们强的人，我们内心会有这种不舒服感，我们可以把这种不舒服升华成我们。对工作上的追求让自己能够有更强的能力，胜任更高新的工作，这样子我们就能够获取我们自己想要的一切。
相信你，你是一个很有上进心的孩子，继续加油。
祝福您，希望我的回复能帮助到您，如有问题欢迎私聊~
你好，虽然你很满足现状，但看到前任过得比你好，心理就有些嫉妒，这是正常的。但你自己要有正确的认识，用理性去面对，更好的去奋斗，把自己强大起来。有对比才有动力吗！我想你一定会有一天比现在更好。希望我的回复对你有点启发。