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我已经很努力去控制自己的情绪了 但我就是...
绝望
我已经很努力去控制自己的情绪了 但我就是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 我好怕我走不出来熬不出来
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。
我能感受到你的痛苦的情绪。能不能告诉我是什么让你痛不欲生？
哭吧，把内心的委屈全部哭出来，就像一个瓶子把里面的东西倒出来才能装进别的东西
嗯
你好
我很理解你的心情，你既然能说出来就代表你想好，那么首先第一步就是接纳自己接纳自己的情绪，然后想明白为何有这种情绪，如果想变好就去改变。
我是壹点灵的心理咨询师于连淼，如果还有疑问欢迎私信咨询
我们可以熬出来的
我相信你，可以的，加油！