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为什么会有攀比心…
匿名
自从我上了初中之后和一个朋友玩的很要好，我觉得我我跟她玩久了，开始有点羡慕嫉妒恨了，总是会因为她做得很好就会心里难受，就看不爽她，渐渐的我感觉我现在攀比心很强，可是我也不想这样我一直在止住自己不能那样，可是还是会，我该怎么样才能不会有这种心里
你好，我是壹点灵心理服务者韩璇。
上了初中之后和一个朋友玩的很要好，开始有点羡慕嫉妒恨了，总是会因为她做得很好就会心里难受，就看不爽她，觉得自己攀比心很强但是又控制不住自己，我理解你的感受，事实上大部分人也曾有过这些体验。希望这些情绪没有影响到你们的关系。
你会有这样的想法，一方面可能是因为从小家里会拿“别人家的孩子”与你相比较，你对于同龄人之间的关系总是存在一种竞争感。你心里会不停的将你们作比较，似乎只要他好了，就代表了你不好，实际上，你们是可以一起变得优秀。另一方面，他变优秀之后会带来什么变化呢？也许是你担心，你和他的关系不再像现在这样，你担心可能发生的变化？不论如何，你不要为了自己爱攀比就感到愧疚自责，他是一个内心的提醒，在提醒你曾为关注到的内心一角，是了解自己，遇见更好的自己的一个机会。
希望我的回答能帮助到你。
要好的朋友，你一定是希望ta可以更好，对吗？就像你看到她做得很好心里难受一样的，其实你也希望自己也可以很好的，对吗？有一个名词叫非零和博弈，不是她好你会变得不好，非零和就是她好你也可以很好，我们称之为双赢。目前你所想的，其实也是希望自己可以做得很好而已。每个人都是独一无二的存在，她有她的优势，你有你的特长，找到自己的闪光点，而且初中正是各种能力提升的大好时光，相信你可以顺利度过这个过程的。
谢谢你的信任，希望我的回答可以帮到你。
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
其实攀比心和嫉妒在成长中是有积极的意义的，首先呢，正式自己的攀比心和嫉妒心，这是人之常情，大可不必强制压抑自己的情绪；其次呢，要正式自己情绪，不要让它影响你的生活，同时试试找到不足，定目标，所谓见贤思齐嘛；最后，每个人都是不同的个体，都有自己的优点和不足，相信你的一些优点也在别人的眼光里烨烨生辉。
希望能够帮得到您。如有问题或者不对的地方，也欢迎私信交流。
很能理解您的痛苦！您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师徐晓龙，您需要心理咨询的话，我们可以私聊沟通！
你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴能在这里遇到你。
通过阅读你的文字我了解到，你此刻苦恼于自己的攀比心理，想要改变却又总是会不受控制的产生攀比的心理，我感受到你是一个对自己觉察性极高，寻求积极向上的人。
攀比心理是人类发展进程中生出来的一种在物质标准上互相衡量的机制。让人倍感压力，同时在特定情况下，也会积极地促进个人进步。
攀比可以分为正性攀比和负性攀比。
积极的正性攀比
在正面的比较中，促使自我提升和完善。
拥有正性攀比心理的人，学习和工作比较主动，总洋溢着热情。
可怕的负性攀比
具有3个特性：暗示性、炫耀性和外在性。
导致缺乏理性的分析，陷入负面的“泥淖”中，伴随巨大的精神压力。
拥有负性攀比心理的人，容易出现模糊的金钱观、不良的炫富心态。
可以尝试从以下几方面做一下调整：
当你看到了别人的优点，应该正面地去看待自己的长处。
把“攀比”转向各个层面的追求。
提升自信心，全面评估自己，才能知道如何取长补短，内心强大了，攀比心理自然就弱化了。
人要想活得好，首先要懂得知足，不做无谓的攀比。
你只要不去攀比，就不会心里不平衡；心里没有不平衡，才有余力去享受生活。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助！
你好，我是壹点灵心理服务者王森，很高兴能和你有所沟通和交流。
了解到你正在因为嫉妒，攀比你的好朋友，这和你一直以来接受的观念产生冲突，因此你感到心里很难受。所以想和你谈谈嫉妒这个话题。
嫉妒是人类个体普遍具有的一种情感体验。因为容易嫉妒往往被认为是一个人自私，狭隘和品质低下的标志，所以没有人会轻易就接受别人对自己下这样的判断。其实，嫉妒跟一个人的道德修养没有太大的关系，而是与她的能力密切相关，欣赏他人的能力。
我们在和人做比较时，不知不觉会把别人拉得离自己很近，甚至会拉到自己的心里去。在这种情形下，别人的能力比我们强，我们就有被侵入的感觉，嫉妒也就自然而然产生了。
没有人可以在一切方面比所有人都强，所以嫉妒是不可避免的。当嫉妒发生时，我们要调整跟被嫉妒者的距离，一直调整到可以把她作为欣赏对象的程度。
希望我的回答能给你带来帮助和些许思考。如有疑问，欢迎私信