每次心情不好，怼亲近的人，吵架后，都是自己对自己说：谁都没用，还得靠自己，对自己好才是真的。为什么每次都是这句话让自己内心舒服呢？
你好，我是壹点灵心理服务者唐祥芳。
可以复盘最近三次心情不好怼亲人的情况，看看如下几点：
1、自己为何心情不好？
2、心情不好时是如何跟亲近之人表达自己情绪的？
3、你内心期望亲人给你怎样的支持？
4、亲人实际给你的反馈与你期望的差距有多大？为何会产生这种差距？
5、你为何与亲人吵架？吵架目的是什么？
6、谁都没用，具体是指什么？你要的“有用”具体指什么？
7、每次都是这句话让自己内心舒服，这句话让你妥协了什么？
心理学上有踢猫效应或踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。如果聚焦解决问题，会不会更有利于你与亲人的相处？会不会提升你的心理体验？
希望我的回答对你有帮助。
我觉得是因为这句话可以帮助人们放下对他人的依赖，放下了，人自然就轻松了舒服了吧
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好我是壹点灵的心理咨询师徐至昱，因为每个人都是有依赖心理的当你觉得没人值得你依赖的时候你就形成了一个独立的自我，这个时候你就满足了你的自恋需求，就会觉得让自己很开心。我觉得每人都应该努力的依靠自己才能让自己获得想要得到的一切，只有自己对自己好别人才会对你好，你要相信自己依靠自己去达到你的目标。