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您好！我是壹点灵心理咨询师高瑞，本来想着和同事聊聊自己的过去，说说心理话，想着能好一些，但并没有缓解，反而更难受，担心她会笑话你，能感受到你的担心和焦虑，亲爱的，你能把自己的心理话告诉她，说明你信任她，更说明你是一个开放自己，愿意和他人交流的人，这一点就非常棒，老师为你点赞。每个人都有过去，没有说不代表没有，所以说了就不必后悔，勇敢的做自己。每个人的原生家庭对自己多少都有伤痛，但也有滋养，伤痛能让我们更了解自己，同时滋养让我们勇敢前行，重点是我们要考虑未来如何面对和带着这些伤痛、滋养勇敢前行，加油！相信自己！有需要，随时欢迎私聊！
就好比是自己的防御体系被戳穿了吗？让你有顾虑担忧了
我不知道，就像是成了个卑微弱小的透明人，她能知道我的软弱
能理解你的感受，其实每个人都不想被别人知道太多自己的心事！或许在某个时间段，你太需要一个倾诉的人了！如果你能接受网络咨询这种方式的话，可以抽时间把自己不开心的事情和我聊聊！我们彼此看不见，只有语言的沟通！同时也避免了见面的尴尬！这就是网络咨询的优势！希望我们的聊天能够让你放下心里的压力和不开心！找到自己舒适的感觉！
和她在一起让你感觉自己像是透明的了，觉得她似乎能看见你的思维，这种感觉让你很难受。也许是你一直关注于和她讲过你童年的事情，关注于她可能对你的看法，此时一叶障目了。试着将注意力从叶子上移开……
你好，焦虑，抑郁 ，童年原生家庭有很多的阴影，与专业的咨询师沟通会比较好 ，不用担心 自己的隐私问题 ，还可以 通过专业的方法对自己进行疗愈 ，改变情绪状态 ，让你的生活重新充满阳光 。
您好！我是壹点灵心里服务者王英梅！很高兴能回答您的问题。
把自己童年的不堪告诉你的同事，过后又觉得后悔难过了是吧！我能理解您当下的无奈，其实我们每个人也都做过现在看来是后悔的事，但是在那个当下我们就那么做了。接纳自己原生家庭的不完美，接纳我们做事情的不完美。要想把自己的情绪调整好，每个事情的发生找出十条对自己的好处，其实真的是这样的，一切事情的发生都有助于我。你的境界就提高了，心的能量打开了，通透了，外界的一切都不是事了。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心里服务者杨君萍，和同事聊天透露童年不快乐，但是面对的同事很能看穿一个人的内心，使你不自在，在他面前毫无隐私可言，让您焦虑，理解您内心的痛苦和焦虑不安。虽已成年，但内心积攒、压制的所有委屈、痛苦都希望能有个人耐心的倾听，共情你的难，使你走出痛苦的童年。你的这位同事很显然共情能力和阅历都很丰富，如果能给予您正确而又积极的建议和指导，不妨一试，（所有想改变的那一刻都是痛苦的，因为痛苦才能蜕变），但是如果只是漠视、嘲笑，那您接下来大可不必暴露太多自己的隐私。象征性的每天碰面打个招呼即可，同时建议您：1.休息时做做瑜伽和运动，运动出汗后能产生多巴胺会使人精神振奋、内心舒畅、心胸宽阔。2.扩大自己的交际圈，寻找共频的朋友。3.不要总是自我批评和否定，向外的归因，有些使您不快乐的事情并不一定是自己造成的。有些人可以自愈，有些人需要借助外力，但是不管如何，生活的路和生存的空间都需要我们一点一滴去累积，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。
遇到事情总是想的那么坏，自己扭转不了
您好！
通过您的描述能够感受到您确实有点焦虑。很多时候我们的隐私确实在同事面前慎聊，但是，既然您可以和对方说了，一定也是你们的关系不错。
也许，对方值得信赖，对吗？