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平台承诺 免费退改
我是不是有毛病
你好 再见
表面看起来开开心心正正常常 都说我很温柔什么什么样的 但实则我很容易发火生气 稍有小事 惹到我 不如意 不顺心 我就会很暴躁 要发火 但只敢在家里发泄出来 对于那个想发泄的我却说不出口 这样该怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩春辉。
看到你的倾诉了解到别人对自己评价很温柔可是自己经常在家里发火，非常理解你的感受。
很多人都是这样的，把温柔给了外人，把情绪给了家人。这是因为温柔是你意识里的，你想要成为的样子，而情绪是你潜意识里的东西，被你压住下来的不想给人看的。当面对家人时，我们是放松的，这样藏在潜意识里的情绪就跑出来了。
那些藏在潜意识里的情绪是需要疏导的，但是发泄给家人并不是一个好的方式，建议你通过其他方式来疏导，可以运动，看书，倾诉。
希望能够帮助到你。
每个人内心都有很多的小宇宙，只是不同在于当你意识到自己的内心情绪时可以学学管理自己的情绪，让情绪有一个合理的发泄出口，你会更好的，加油加油
一般来说，家是安全而温暖的存在，我们相对可以肆意发泄自己的情绪，但在外面就不能这么做了，可能会破坏人际关系，也会让自己受伤。
如果能够做好情绪管理，拥有一个良好的心态，就不会遇到稍有小事就足以引起那么大情绪的情况了。
您好，我是壹点灵心理服务者邓美娅，仔细阅读课您的信息，感受到我们内在的矛盾，其实开心温柔的是你，容易生气暴躁的也是你，那都是我们最真是的自己，先接纳自己，我们每个人都有很多面，我们在合适而安全的区域表达自己，当然有些时候可能我们不想那么做，因为你似乎意识到这样的发泄不是很好，有时说不出口而被压抑，我们可以通过拳击，跑步运动，或者即时倾诉等方式去表达自己，或者多来这里跟老师们沟通探讨一下，愿我的回复对您有些帮助。
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
您说表面上给别人的感觉是温柔的，内心容易生气发火，有点不顺心不如意的时候，粘火就着，是吗？似乎您压抑着自己的情感，当压抑到一定时候在安全的环境才能发泄出来，是吗？您想摆脱这个困惑吗？
由于受版面的限制，具体解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
你好，需要咨询师帮助做一下心理评估咨询吗？看看你的状态怎么样。
您好。我是壹点灵心理服务者王丽，很高兴为您解答。
您说表面上给别人的感觉是温柔的，内心容易生气发火，有点不顺心不如意的时候，就会发脾气，而这个脾气似乎都给了自己的家人。家是最安全最放松的地方，因此我们都会把心底最真实的情绪发泄在家里。因此您的这种心情很能理解，因为很多人也是这样的。
我们从生下来就在扮演着各种角色，有子女，父母，兄弟姐妹，工作了又是职场人，但是我们在不同的角色之间都会自如切换，比如当子女可以在父母跟前撒娇，做了父母又对孩子无限宠爱，工作以后变得兢兢业业，因此面对不同的环境是会有不同的表现的。只有在我们认为最安全的环境下才会把自己最真实的情绪发泄出来，获得一瞬间的放松。当然，我们也可以试着换另外的方式去发泄，比如运动，也可以在发泄过后给家人适当的关爱做补偿，我相信家人会包容您的。
希望能够帮助到你，如有问题可以私聊。
就因为你是男的，所以有7个抱抱吗[不爽]
[压力]女