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为什么总是想起过去因原生家庭带来的痛苦，...
匿名
为什么总是想起过去因原生家庭带来的痛苦，严重干扰了生活中注意力和成绩?
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
我能理解因过去原生家庭带来的痛苦对你目前生活的影响。
你说总是想起过去的痛苦，是因为你还没有从过去的痛苦中走出来，还没有放下。
如果带来的伤害较大，自己一个人很难走出来，建议找一位专业人士的帮助。只有走出来了，放下了，才不会干扰你目前及以后的生活。
希望我的回复能够对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者滕峰，很高兴回复你的问题。
看了你的帖子，感觉你可能经历了痛苦的事情。诚然，一个人遇到的挫折，会给人留下心理阴影，让人产生压抑，并在今后，影响现实生活和工作以及社交活动。但我想过去的事情已经过去了，已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
你可以选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。最后，就是要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望你珍惜生命的每一天，以知足常乐的心态坦然面对每一天，“日出东山落西山，愁也一天喜也一天；遇事不钻牛角尖，人又舒坦心也舒坦”，自在如意地活在当下，而非沉浸于过去、希冀于未来。还是那句佛语:过去的过去,未来的未来,现在的现在。好好地把握现在,活在当下,活好当下。
希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。
你好！你开始关注到原生家庭，那么一定是有一些原因让你感到了困扰 ，我是壹点灵心理咨询师薛惠，如果需要可以和我聊聊，希望可以帮助你重新回到平静愉快的生活状态
您好，我是壹点灵心理咨询师杨尹志。
童年或家庭的创伤，有时并不会随着时间的流逝而消失，而会深深地埋藏到自己的潜意识里。如果想疗愈这些创伤，要有直面的勇气和改变的信心。考虑寻求专业的心理服务，来帮助自己走出困扰。
原生家庭给你的痛苦就像是一道已经发炎了伤疤。虽然皮肤已经愈合，但里面炎症没有消，按一按就会疼。最好的方式就是面对它，处理好它。虽然可能会很疼。
虽然原生家庭可能已经不再需要面对，但对我们每个人的影响都还在。你似乎有意识到原生家庭的影响，目前生活受到了影响，现在是依旧很难去尝试面对嘛？
如果有需要，可以跟我聊聊，看看能不能一起帮助你走出困境。
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你好，我是壹点灵心理服务者王森，很高兴能和你有所沟通和交流。
总是想起因原生家庭而带来的痛苦，是还没有释怀吗？成长是一辈子的事，自我教育是最为重要的教育。很多人有不幸的童年，但他们一样成长的很好，有着健全的人格和骄人的成就。不犯“错误”的父母是不存在的，如果一个成年人把自己的问题完全归罪于父母，那是在推卸责任，是在对自己犯比当年所犯错误更大的错误，也是在放弃此时此刻的成长机会。
没有一种折磨比自我折磨更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。这么说也许有些残酷，但能帮你的人是你自己。有很多问题你需要你向自己发问。“你能停止自我折磨吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
为什么你总是想起过去原生家庭带来的痛苦呢？
其实是因为过往的伤害对你带来的伤害真实存在，你忘不掉同时 放大原生家庭的伤害，你是不是，不是不愿意走出来，而是不知道该怎么走出来？又或者是不想走出来，开始享受自己独自舔舐伤口？
虽然你知道这已经严重了影响到了你的生活与成绩
但还是觉得如果解决不好原生家庭的问题 你是不会好起来
摆脱原生家庭给自己造成的影响的解决方案
绕过去
两种方法，一种是覆盖，一种是移开，都是绕过心里打的结的一种方式。
将这种创伤化为你对生活的动力，你可以去看一些
舒淇的故事 ，她就是一个被原生家庭深深伤害的人，但她将这种创伤化作成长的动力最后通过努力 提升成长了更好的自己
所以，既然现在无法 和解，那就将痛苦化为成长路上的燃料，通过慢慢成长为更好的你
希望我的解答 可以帮助你 ξ( ✿＞◡❛)