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怎么才能让自己的内心强大点呢？今天工作犯...
匿名
怎么才能让自己的内心强大点呢？今天工作犯了点小错，虽然我上司没开口责备我，但他也用不太好的眼神盯了我一眼。就是因为这件事搞到心情一直很郁闷，其实也是一件小事而已，为什么要这么耿耿于怀呢？非要搞得自己不开心。
上司盯你的眼神让你想到了过往经历中谁呢？一般耿耿于怀是因为对这样的经历很熟悉，所以记忆深刻，当过往经历中的关系得到梳理修通，下次就不会再耿耿于怀了
你好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋。你知道这是件小事，但是心里还是纠结在上面，上司没有口头上责备，而是用眼神，人与人之间非语言信号传递的信息更隐蔽，对人心理的影响也较大，我们暂时的耿耿于怀也很正常。首先，对于这件事情我们不回避，直视它，我们是犯了小错，领导是用了这种方式来责备我，也确实让我感到不舒服，但这也只是平常生活中的一件小事而已，没什么大不了的。其次，工作中，我们更认真和谨慎，避免犯类似的错误，不断提高自己的工作能力，一方面我们能力上来了，底气更足，另一方面上司对我们也会更认可，你觉得呢。希望我的回答能对您有所帮助。
你希望对别人的评价不那么敏感，又觉得自己现在还做不到。需要一个修通的过程。如果没有外在的评价，你又是怎么自评的呢？
您好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
感谢与您相遇。因为工作中的小错，领导没有语言责备，但是不友好的眼神让您很郁闷。引发您的思考，为什么这么耿耿于怀?
可以感觉到您的自责，烦燥和疑惑。
您愿意对自己敏感的情绪进行分析，想让自己的内心强大起来。
我也感觉到您是一个愿意向内探索 ，关注自我的人。
在这件事之前还有没有别的类似在乎别人看法的事情呢？
生活当中您会经常听取家人的意见吗？
您若经常在乎别人的看法，这并不是天生的，您可以检视回想一下成长历程，成长过程中是否尊重自己的感受做事，还是要受到父母或家人的干涉。这会帮助您从别人的评价中解脱出来，从而投入去做自己的事，立场清晰不受影响。
如有疑问，欢迎留言。希望我的回答可以帮到您。
既尊重过自己的感受，也按照父母的意愿做事，两者都有吧
您好，我是壹点灵的心理服务者于连淼。
因为工作的失误，内心特别的自责，让你心情很低落了。
非常能理解你的这种内心自责低落的心情。很多人在工作上出现问题的时候都是会有这种低落自责的心情的。有这种情绪是很正常的。工作上犯了点小错误，是经常会这样吗？人无完人，有的时候难免会有点小失误。相信你这么自责未来会做的更好的。而且这个小失误是不是已经是过去了的事情呢？那未来的事情可以改变吗？我们尝试着把这点小失误变成自己的鞭策，未来岂不是会做的更好呢？练习着这样子对事情的看法，未来会越来越强大。
很高兴为您解答，希望可以帮助到你，如果还有疑问欢迎私信咨询。