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不知道为什么就是一到晚上就哭心里难受也不...
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不知道为什么就是一到晚上就哭心里难受也不知道在难受什么觉得活着一点意思都没有，也觉得所有人没有我会更好，没有人会在乎我，好烦好难过
我和你有一样的困惑这是抑郁情绪 也有可能有抑郁症 你可以去正规医院检查一下
我前年的时候就割腕过，我也跟我父母说了但我父母不相信，觉得我在骗他们，觉得我什么都不懂，以后就没有再说过，在任何人面前也一直都笑着
您好。我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你现在心里很难受，很烦躁，理解你会觉得生活无价值无意义感。最近有什么创伤事情发生吗？内心有伤心和难过的事情困扰你吗？和父母关系如何？觉得自己不被爱，不值得爱，无价值感不被关注，不被认可，都和童年经历依恋关系有关，需要疗愈。希望我的解答能帮助到您。如有需要可以找到我私聊，
你好，我是壹点灵心理服务者小花老师，很高兴能回复你的问题。你的描述虽然简短，我能感觉到你被抑郁症困扰有段时间了，这段时间你肯定很难熬吧，确实非常辛苦。
抑郁的开端是我们无法接受真实的自己，最重要的是要正视自己，从而接纳自己，最终正视自己面临的问题。
无法正视自己也就无法对周边的人和事做出客观的评价。不能接受真实的自己，缘于我们完成自我认同的方式。基于要通过让他人对我们满意和认可来获取对自己的满意，我们不敢让他人对我们失望。于是不敢将自己的失败和问题呈现出来。如此，我们就无法向他人求助了。既无法面对、又无法求助，常常使着问题的解决被拖延了，内心的无力感越来越强，表面上看上去很像抑郁。
心理咨询是受过专业培训的心理咨询师为来访者提供的心理帮助。首先要帮助来访者澄清心理的痛苦、问题，比如说人际关系上的苦恼，或者关于自我价值的烦恼，或者情感、婚姻、工作、学习等方面的压力和不顺利，继而帮助来访者一起分析问题，即痛苦产生的根源。除现实引发的痛苦，同时聚焦在个体的心理成长上，性格特点上，包括思维方式、行为模式等。通过这个过程，来访者被压抑的情绪、内心的冲突以及未实现的愿望得以澄清。同时心理获得成长，显示当中的痛苦、麻烦也会随之减少。
针对抑郁症，现实中有这样一个方法可以分享给你。人出现抑郁状态，其实并不是没有根源的，这种根源就是种在人们内心深处的那个消极的种子，我们把它叫做负性核心信念，比如“我没用”、“我无能”、“我孤独”、“每人喜欢我”等。在心态正常健康的时候，正面思维占主导，“我可以很好”、“我也很好”，生活有希望，做事也积极。
我能问一下，你的抑郁状态持续多久了？有什么 表现？比如食欲不振，对任何事情都提不起兴趣等等，我可以给你几个建议，你看哪些适合你。
1、首先行动起来做事情，并不是抑郁症好了才去做事情，很多实例证明，正是行动起来症状才有所好转，摆脱懒。
2、强化练习：当你心情不好的时候，觉察下你当时的想法是什么，不停的问自己这表明了什么，比如我考试没考好，表明了我没学好，没学好表明了我笨，我没用。这很可能就是你的核心思维，然后要找出证据去反驳这个想法：我踢足球好；我组织能力不做；我很会背诗。长处是我们注意的重点。
3、当遇到具体的事情想到负面想法，努力试着用积极的想法去替代，觉察这样心情会不会好一些。比如：这次我失败了，这件事虽然很难，但我觉得尝试以下没有坏处，而且别人不一定也能做到。
4、参加大量的锻炼。
5、接受正规心理咨询。
谢谢，我知道的，但是我控制不住自己