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我很痛苦怎么办
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如何才能坚强起来去面对那些让人心烦的事情？
您好我是壹点灵心理服务者徐吉红 很高兴能回复您的问题。人活在大千世界里遇到了烦心的事情时难免的，用一句心理学的ABC疗法告诉你，其实让你心烦的不是事情的本身，而是你对事情的一些看法。当你对事情看法的角度发生了改变，你的心态和你的情绪也就发生改变了。不妨试一试。希望我的回答对您有所帮助 如有疑问 欢迎私聊！
接纳这个事实，学习技巧，提高应对能力。
你好，我是壹点灵心理服务者李志亮
从你的描述里感觉到你有些困惑亟待解决，情绪也不高。这样的状态好像给你的生活带来了很多不便。
面对烦心的事,我们一般要先梳理关键部分，因为我们精力有限，不可能面面俱到的处理好所有困扰我们的事情，抓住主要矛盾去处理，很多时候会发现，其他事情自己就消失了。
建议你和平台咨询师好好沟通一下，一定会找到适合你的解决办法，祝你生活愉快。
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
通过上面简单的描述，能体会到现在有一些让您无从面对的烦心事。生活中每个人都有大大小小的烦心事，事情总会有解决的办法。如果您的困惑无法自行调节，可以寻求专业的帮助。
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。