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为什么原生家庭要告诉我这些。
您好，我是壹点灵心理咨询师李伟彦，很荣幸在这里遇见你。在每天结束时，写下这一天的重要事件。在回顾过去时，进行专注的、不评判的观察练习，并将这些观察和体验记录下来。
这样的日记书写，有助于让你正念地去体验接下来的生活，还可以让你更容易发现生活的连续性和方向，从而更能够接纳当下的自己。
随着你转向正念的心态去生活，你可能会发现，那些过去困住你的“好”与“差”的标准，慢慢变得不再重要。真正重要的，是此时此刻你的体验。
你会发现，自我接纳自然而然地发生了——你在真实地、充分地活在你的生活中。
随后，你还可能会发现，在这样的心态中，自己变得更可爱了，你有了更多的能力去爱上一个作为整体的自己，不再苛责、厌恶和否定。
愿你们都能在自身中安居。
希望我的回答对您有帮助，祝好！所有疑问欢迎私信，感谢信任！
你是一个独立的个体，你先爱自己，别人的爱是求不来的，努力拜托原生家庭对自己的影响。个人觉得你先对自己负责，对自己生活负责，不要父母他人的眼光来改变自己。你以作为父母的眼光看待自己（嘉定你是父母，也是孩子，你会如何待自己）自己跟自己沟通，你为什么这么做，如何做，造成的任何后果，无论好坏自己能不能负责？不断努力，提升自己来爱自己，之后总会有人去爱你，至少宇宙任何人不爱你，至少自己爱自己
嗯嗯，加油[呲牙]
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你好，我是壹点灵心理服务者连根莉。看到你说的这些，尤其是必须完美做的很好，不然就会被抛弃，不被爱，而且坚信不优秀就会被放弃，确实，我们现在的教育让很多人只看到成绩，看不到人，甚至让人觉得成绩被自己重要。不知道有没有什么时候你有被看见而不是因为成绩呢？
希望我的回答能支持到你，更多需要请私信。