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平台承诺 免费退改
不做情绪的奴隶
匿名
怎么才能不被情绪控制 越是跟亲近的人越容易发火 懒得用心维系亲密关系 最后变成互相伤害 心神俱疲 怎样让心变大 不记仇 不纠缠
发生了什么事情？
是不是因为在外人面前积压了太多的委屈？
心变大——从长计议、换位思考、设身处地-------
不记仇——慈悲为怀、 人非圣贤、以德报怨-------
不纠缠——大处着眼、不多言，少争论------
感觉自己被情绪控制了，容易跟亲近的人发脾气，自己也很不喜欢这样的状态，非常迫切的想要让自己变成情绪的主人，是吗？
如何来做情绪的主人？这是一个学问，通过新的认知疗法就可以解决。
先问问自己，对什么事情比较容易发火呢？
你好，因为越是亲近的人越了解你，更容易踩到你的雷区，每个人都会有自己的雷区，往往雷区也是薄弱点，可以试着想想提到什么话题时你觉得不舒服，可以试着在这些薄弱点着手哦