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明明自己想好好学习的,但是就是很焦虑,压...

星辰大海  

明明自己想好好学习的,但是就是很焦虑压力很大,想学学不好,特别难受,每天都很烦

回答
4个回答
王凌云心理咨询师

焦虑严重、压力太大,是学不好。
可以看一下我发布的服务项目之中的压力焦虑部分,看能否有所启发。

李志亮心理咨询师

我是壹点灵心理服务者李志亮。
看到了很焦虑,你需要学习方法和放松方法来改善。学习上面要主要抓基础知识点,经常复盘自己的错题。放松上面要经常进行自己喜欢的放松活动,保持在一周两到三次为宜。坚持下去都会有所改善哦。如果有需要,建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我,一定会有收获。祝你生活愉快。

桂健男心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者桂健男,很高兴为您解答。

此刻的你好像很焦虑,一方面想好好学习,有一些着急,对自己有一些要求,但当学习的时候遇到困难,有的时候会觉得压力很大,尤其是不太好的时候,好像就越发的要求自己,他通过要求自己让自己学得好,在这种要求之下,自己就变得更加焦虑,所以这似乎是一个死循环,焦虑,要求自己,要求自己达不到,更加焦虑……

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。

张丽心理咨询师

你好!我是平台的心理咨询师,为你有好好学习的想法点赞。有好好学习的想法,却在学习中不能全力以赴、专心致志,甚至还焦虑,通常和小时候的学习情绪、感受有关。如果想进一步深入,我在平台等着你。

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