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我被心里的那个东西困扰着，煎熬着
匿名
我好累,我经常觉得很疲惫,我的人生好像已经没有任何意义了,活着好像也没有什么意思了。我每天都在悲伤、痛苦、煎熬着,走不出来。我的父母也不喜欢我,他们很烦我,也许我死了对他们来说减轻了很多负担。我好像什么都没有,我只有我自己,我忍着不敢哭,我怕周围的人嘲笑我,我隐忍着情绪,我不敢说,我怕朋友嘲笑我。我好像有真心朋友,好像又没有,换句话来说,我什么都没有,我的人生就是一盘散沙,我挺没用的,我一事无成,我吃不下饭,我经常烦,累,心里那个东西一直困扰着我。我的爱情不断的使我更加疲惫,我的男朋友对我忽冷忽热,他好像也没有把我看的很重要,我什么都得不到,包括爱,我没安全感,我患得患失,我每天被这种爱与不爱煎熬着,痛苦,特别痛苦。我有时候很想割我自己，让身体的疼痛压过心灵上的疼痛。我失眠,我焦虑,我经常很烦，脾气很暴躁,我总是在无形中让自己的坏脾气伤害了别人,我是个没用的人,我渴望的爱得不到,换来的只有一次次冷暴力对待,我好像,什么都没有了。我的人生还有什么意义呢?我的理想不能实现,我的家庭,爱情都不美满,我就是一个糟糕的人,我有时候希望自己深陷到土里,睡一觉,就什么都不知道了,就再也不用被左右情绪,被煎熬着忍耐了。我该怎么办,我是不是有病。如果我真的得了抑郁症,我爸妈会很瞧不起我,他们最瞧不起最嘲笑的就是得抑郁症的。我不敢,我是个有病的人,我希望所有人都远离我吧,不要被我伤害到,对不起,我的出现,让很多人都困扰了。我该怎么办?
您好，我是壹点灵心理咨询师，也是国家二级心理咨询师，希望我们的相遇是美好的开始，随时随地，只要您需要，我都将尽我所能给予您帮助！
你好，我是壹点灵平台的心理服务者沈鑫懿。
你怀疑自己得了抑郁症是吗，能感受到你很痛苦，让我给你解释下抑郁症背后对的话语爸，一般得抑郁症的人都很善良，正是因为他们太善良，一点点伤害了别人都会觉得内疚想惩罚自己，像你说的在意总是无形中让你的坏脾气伤害别人，想让别人远离你，都证明你是个善良的人。
但是为什么要惩罚自己呢？家庭不幸福是爸妈的错，爱情不幸福是对方的错。
希望我的回复对你有帮助，如果有需要可以私聊我。
爱自己才是终身浪漫的开始
你渴望爱就先付出爱，你渴望关注就先帮助别人，你渴望被理解，就学会去倾听别人的心事，去理解别人，给出去的都会回来的。
您好，我是壹点灵心理服务者满咏梅，很高兴和您在这里相遇。我愿意尽我所能听你倾诉，陪伴你，祝好运！
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.看到您的描述，能感受到你的的孤独和无助，你失眠，抑郁和焦虑，这些一定都让你很难过，很想给你一些支持和力量。
2.首先老师帮您梳理一个问题。你自己希望自己成为样的人呢？你想要的生活是什么样的？
第二个问题。为了实现自己想要的生活，你能做些什么呢？
如果您需要更明确的答案和方向。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
你好，我是壹点灵心理工作者马敬华。
感到你的情绪出了问题，正在遭受痛苦，觉得很累，人生没有意义，觉得自己很糟糕，你用“没用”来形容自己。你说父母不喜欢你，觉得你是负担，对朋友也不能自由表达，怕朋友嘲笑你，爱情也不如意，男朋友没有把你看的很重要，你因此失眠、没有食欲，想哭、脾气坏，想用伤害自己的方式来缓解心里的痛苦，是这样吗？你好像对自己的情况有一定的觉察，害怕自己是不是得了抑郁症，对吗？
从你的叙述来看，是有抑郁情绪的表现的，但是否是抑郁症还需要到医院进行正规的检查，所以还是建议你如果痛苦长期不缓解，还是要到医院进行检查治疗。同时，老师希望你思考几个问题：你说你被心里的那个东西困扰着，煎熬着，那个东西是什么呢？你这样多久了？你现在的状况影响正常的工作生活了吗？你还有其它感兴趣的事情想要做的吗？是什么让你觉得父母不喜欢你，朋友会嘲笑你呢？
当情绪不好时，还是要通过有效的渠道进行疏通，比如：找人倾诉、做喜欢的运动和喜欢的事情，听喜欢的音乐等等。
感谢信任，希望我的回复能帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴回复你的问题。
看了你的帖子，感觉你可能经历了痛苦的事情。诚然，一个人遇到的挫折，会给人留下心理阴影，让人产生压抑，并在今后，影响现实生活和工作以及社交活动。但我想过去的事情已经过去了，已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
你可以选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。最后，就是要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望你珍惜生命的每一天，以知足常乐的心态坦然面对每一天，“日出东山落西山，愁也一天喜也一天；遇事不钻牛角尖，人又舒坦心也舒坦”，自在如意地活在当下，而非沉浸于过去、希冀于未来。还是那句佛语:过去的过去,未来的未来,现在的现在。好好地把握现在,活在当下,活好当下。
希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。