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感觉有很大的好转但是总害怕我的情绪会卷土...
空桐宇伏
感觉有很大的好转但是总害怕我的情绪会卷土重来……唉……
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。
真为你高兴，你能够感觉到有很大好转，这是好事情。一路走来不容易，有好转值得纪念和庆祝。
你说害怕情绪卷土重来，感受到你的担心。与其去想还没有发生的事情，耗费能量，不如趁着这会儿还好，好好的享受生活，保持这份好转。多保持的每一分钟都是赚的，你说呢？
祝福你越来越好，如果需要的话可以小窗私聊，世界和我爱着你！
屡战屡败乎？屡败屡战也！
您好，我是壹点灵的心理服务者秦朝晖，很高兴为您解答。这里看到您描述自己的情绪状态不太稳定，虽然有所好转但还是担心糟糕的情绪卷土重来。非常理解您的感受，您可能因为经历过一些反复的时候，所以现在的想法有些悲观，但不知道怎么解脱这种困境。如果想要尽快的调整自己的状态您可以先进行一个简单的自我觉察，比如问一问自己，自己的状态持续多久了？在什么情况下会有好转？您可以尝试让自己在学习工作的过程中让自己的情绪平静下来，因为有些时候空虚的状态更容易让人感觉糟糕。您可以尝试给自己制定一些小目标，比如每天需要完成哪些任务，在完成之后给自己一些小小的奖励，提升自己的自我满足感。相信你可以在学习工作的过程中调整好自己的状态，给自己一点时间，慢慢来不要操之过急。其实有所反复也是正常的事情，但是如果您可以以积极的态度去面对，相信您最终可以调整好自己的情绪状态，收获更阳光的生活。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。