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能走到今天很不容易，感谢自己一直以来的努力和坚持，欣赏自己每次靠自己走过的岁月。
尝试这样感谢和欣赏自己，或许能带给你一份力量。
当自己控制不住情绪时，找个安静不受打扰的地方就让情绪流动出来，放下抑制和责怪！可能你会有不一样的体验！
我是壹点灵咨询师李瑞英，欢迎私信！
谢谢，一个人，安全感缺乏，脆弱，敏感。多疑，问题我都知道，就是克服不了，焦虑时常有。
体验式的方式可能可以帮助你转化这些情绪。
道理是头脑层面，体验在更深的层次转化。就像吃过好吃的东西会自然记得一样，体验式可以帮助轻松转化。
如果你时常感觉缺乏安全感，脆弱，敏感，总是有克服不了的焦虑感，那就可能不是某个心理问题了，而是人格层面出现了问题，或许涉及到你的原生家庭。
这需要深入的心理咨询给予分析，梳理，帮助你逐步调整才行。