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怎么放下一个深爱的人
匿名
分手后一直放不下她，因为我对她感情真的太深了，分手后没多久她就有了新的男朋友，这让我很意外，怎么放下一个深爱的人？
时间+不执着放下，活在当下
很多时候越执着，越想忘记，越难以忘记。忘乎所以的可以过好现在，过去的慢慢也就淡忘了
你好！我是壹点灵心理服务者胡学斌！看到你发的文字，感受到了你对前女友浓浓的爱意和恋恋的不舍！感觉你是个重情义的男孩子！
谈恋爱是两情相悦，缺一不可！没有公式可套，也没有分手后的标准可对照！她是你生命中最重要的遇见，美好的回忆不可避免！愿你在回忆中不忘记，在不忘记中过好自己！
谁说各自安好，相互祝福不是另一种形式的恋爱呢！发正愿，给自己，也给她！下一场更美的遇见在不远的地方等你呢！加油！祝福！
二级心理咨询师胡学斌
2021、7、26
您好，我是壹点灵心理服务者庞宇佳
您分手后一直放不下曾经深爱的她，并正在寻找支持来帮助自己放下她，今天来这里表达了这份期待，并倾诉了您的感受，分手后没多久她就有了新的男朋友，您很意外，您意外您深爱的她，对曾经的深爱很快就放下了！
您今天来这里表达就是已经在放下的路上了。
您除了今天的表达，分手到现在，您还通过什么方式帮助自己一点点放下她，有哪些是比较有效的？
从您开始在壹点灵平台上写下这段话的那一刻开始，您对她有了什么新的感受？您对那段曾经深爱的关系有了什么新的感受和变化？
希望我的回复能帮到您，感谢您的信任！
有的人为了忘记一个人，匆忙的进入一段新的关系，有的人会单身许久，独自疗伤。如果是深爱，又怎么轻易放下，把爱珍藏心底，继续生活，走走看看，说不定前面会有不一样的风景。
你好，我是壹点灵心理咨询师王焕敏。
看得出你对曾经的恋爱关系投入了很多感情。不管是什么原因，现实时你们已经分手，但是于你而言总还是放不下对方。更何况对方如今很快地有了意中人，可能对你来说也难以接受。
也就是，对方好象是辜负了你对她难以放下的深情，这让你失望，也难过。由此，你也想让自己放下，却又一时做不到，为此也有些苦闷。
人往往如此，一段感情，当我们拥有时可能并不觉得怎样，但是一旦失去了变成了回忆，好象都能让我们品味到它的美好，而让人不忍放下。更何况曾经投入很多的感情的你呢？
那就现实来看，不得不要接受，你们的确是已然分手，应当是各寻前程。于你而言，对方已经开始了新的感情，你这边也的确是时候放下了。
那如何放下这一段不属于自己的情感？有一句话说的好，走出爱情伤痛的最好方法，一个是时间，另一个是新欢。
所以，慢慢来。
您好，我是壹点灵心理咨询师张萍。
恋情的分手的确会让人很伤神，听您的表达可以感受到您内心的纠结于难过，有些时候越想忘记，越想放手，可能越难以做到。这个时候您多花一些时间陪伴自己，照顾自己，或许是件更重要的事。希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私聊。
您好！我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴能回答你的问题。
根据你的描述，你似乎经历了一段令你伤心的感情，无法在一起，却又无法忘记，这一切让你伤心难过，我能体会到你苦痛的心情。我想，既然你感觉痛苦，那你就痛痛快快的大哭一场吧。本来，悲伤就是一种非常有整合力的一种情绪，它的存在可以让你重振旗鼓，带着伤痛继续走下去。悲伤经常是和失去联系在一起的。如果你在失去了重要的东西、重要的人、重要的关系之后，你都不允许自己有足够的时间悲伤，也许这段感情在你的心中并不是那么的重要。所以，在一段你很看重的关系结束后，有悲伤是很自然的东西。不要阻挡悲伤自然的产生。
除了悲伤，你或许还有愤怒、孤独感、委屈等“负面”情绪，在某种程度上都会让你整合或者接纳了所有的经历，走过去你会发现，你的悲伤、委屈等情绪最终不会伤害你、最终不会亏待你。你越能够接纳或者整合你生命中的负面情绪，就越会获得一种更加立体和完整的人格，同时你的整个生命也会变得更有深度起来。
恋爱是两个人的事，不管结局如何，我们能做的是对自己负责。如果他没能够把握住这份爱，或者因为某些客观的因素使分开，我也觉得你已经尽力了。在某种程度上，你已经为自己的这份爱付出了，经历过表达、接纳、经历、结束的过程。你对得起自己，对得起自己这份爱。当你真正走出了这段感情，你会成长、更加懂得自己，今后你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。
建议你选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。你要改变自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望我的回答对你有所帮助，若有疑问可以私信我。