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看到你的讲述很理解你的感受，恐惧带来的焦虑会让人没有办法集中精力做事情，这样很影响学习和生活，这让你的焦虑感又加重一层。
关于虫子的问题，首先要确定这个威胁是真是存在的，还是自己内在恐惧的投射。这方面可以和室友沟通，了解一下他们是否感觉到虫子的存在。如果真的有很多虫子存在，那么可以灭虫，同时寻求心理帮助，克服对虫子的恐惧。如果同学们没有发现虫子，可能是你压力太大、太焦虑，建议去医院寻求医生的帮助，进行药物治疗。
我是心理咨询师王银香，需要帮助请私聊联系。
首先谢谢老师的回复，我的室友们没有发现或者说她们并不觉得有什么，但是我是发现了的，每天晚上我都要在床上检查并用纸巾除掉
怕虫子这种感觉很多人存在，像你说的那样挺招人烦的。有时搅得人心烦意乱的。不过像你说的怕钻到身体离去！这种感觉有恐惧心理，需要心理治疗。老师可以帮助你解决怕虫子问题。
感谢您的回复，其实该采取的措施我都采用了，但几乎没有什么效果，虫子进没进过嘴和耳朵我不知道，但确实会爬到身上，上网查了好像是床虱还是书虱，每每回到宿舍我都会反复检查，每每检查的时候都会发现它们，所以每天都会很烦很不开心，感觉只要有它们在我就没办法好好上课，真的，我也想好好学习，但还是控制不住地去想那些事，因为实在坚持不下去那段时间我申请了走读，现在我已经上大一了，但现在还是非常焦虑
我在线下做心理咨询有十余年的经验。现在是:
北京会明成长咨询中心 首席专家心理咨询师
国家职业资格认证心理咨询师（二级）
应用心理学博士。
中国心理学会心理学家
国际催眠治疗师
【擅长领域】
焦虑症、恐惧症、失眠、惊恐障碍、创伤后应激障碍
成长问题：情绪失控、敏感、生活工作迷茫、纠结冲突、人际关系、自卑、沟通困难
我们可以私聊一下
你好，我是壹点灵的心理服务者王坤。很荣幸在这里回复你的问题。
你提到自己非常害怕虫子，尤其是高中阶段，教室里、寝室里都会飞进很多小虫子。因为床上也会有，所以每天会担心睡觉时它们会爬到耳朵、嘴巴里。为此你感到焦虑、失眠。即使现在已经大一了，仍然摆脱不了对虫子的恐惧。
很多人都会害怕虫子，尤其是每晚回到宿舍看到床上会有，这确让人感到害怕或者恶心。
你提到害怕虫子爬进耳朵或者嘴里，是自己或者身边人有类似的经历吗？高中阶段有被这种虫子咬过吗？很多时候我们的害怕源自于担心某件不好的事会发生，但是这件不好的事并不是真实存在的或者大概率会发生的。这个时候你可以提醒自己这件事并不是事实，并不是必然会发生，这个恐惧主要是源自于我的想象。
尤其你现在已经读大一了，已经换了一个新的环境。不知道这个新环境是否还有很多小虫子会飞进寝室，落在床上？如果没有，那你可以在感到恐惧时提醒自己：“现在我已经换学校了，这里没有那种小虫子。我的害怕只是源于高中的经历，而不是现在有危险。”同时尽量让自己像不害怕时做事情。
另外，你也可以向周围的同学、老师寻求帮助，改善住宿的环境。比如安装纱窗，装蚊帐。寝室里做一次灭虫等等。
谢谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。
祝好！
感觉到您被这个问题困扰已久，能谈谈那些虫子是什么样的吗？
就是在床板上，黑棕色的小小的，有好几只，我每次用纸巾除掉，第二天又会有，好像根本除不干净