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心理压力怎么缓解
匿名
最近很压抑
这种状态多长时间了呢，因什么而起？
最近很压抑是什么时候，发生了什么？
挺长一段时间了
需要及时调整哦，拖久了不好
怎么调整
可以通过自我放松训练来进行调整
感受自己在压抑的状态下怎么生活的，这里面有很多资源可以挖掘，可以私聊我，我们谈一谈！
什么引起了压力？
面对问题解决问题就好。
感觉到压抑，就需要释放。