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当面对一件需要处理的事件，总是觉得些许慌...
匿名
当面对一件需要处理的事件，总是觉得些许慌乱，脑袋里总是想很多，冒出很多的想法出来，目的是为了解决问题，但是没有系统杂乱无章，快要烦死了，不知道怎样想是对的，为什么会这么惊慌失措？心态崩溃，其实是不知道怎么办才好是吗，但是怎样让自己不要心里紧张、焦躁不安，怎样能够心态更稳重，还有怎样切中问题的要害，处理事情的方式方法感觉抓大抓瞎、摸不着头脑，心理慌慌的。
你能说说具体什么样的事情吗？如果这里不方便，你可以点个关注私聊我。
看你描述是焦虑的一个表现，首先缓解一下情绪吧
你好！面对一件需要处理的事件，感到紧张、心慌，虽想法多，但摸不着头绪，解决不了问题，为此你生自己的气，期待自己冷静和有能力处理。如果你常常会有这样的感受，或许我可以和你一起去探讨原因。
你好，我是壹点灵心理服务者顾东方。
感觉你很容易焦虑、担心，当有事情需要处理的时候，容易心慌意乱，总会想很多，担心自己想得不对，总担心出什么问题，目的明明是解决问题，反而不能切中要害，做事杂乱无章。很希望自己能够更沉着冷静地应对各种事情。
面对事件不确定的结果，有一些担心是正常的，适当的担心能让我们避免危险和失败，而过度的担心却会让我们把过多的注意力投注在担心上，难以完成本来的目标，也容易感觉烦躁、着急。
或许你可以思考一下，如果事件没处理好，最坏的情况会如何？你最害怕发生什么？根据哪些证据你觉得这样的情况会发生？有多大的可能真的会发生？如果发生了，可以做些什么去应对它？更有可能的情况是什么样的？
另外你也可以学习一些放松技巧，当你发现自己的身体出现紧张焦虑的信号时，可以运用这些技巧帮助自己放松。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果有需要，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者王坤。很荣幸在这里回复您的问题。
您提到在处理事情时，闹钟的想法非常多，但是杂乱无章，没有头绪。心情也会变得焦躁不安，不知道该怎么办。你希望自己能够冷静、有条理的解决问题。能感受到你在压力下的慌乱和无助。
有时我们在处理一些事情时，会很在意结果，希望完美解决。越是如此，压力也越大，思绪万千却不知从何入手。情绪也变得紧张烦躁起来。你每次感到紧张、惊慌失措时心里想到了什么呢？是否有外界的压力？如果事情没能处理好对你意味着什么呢？每次脑海中会冒出很多想法，这些想法是解决办法还是一些担忧？
你希望自己能冷静，切中要害。这里给你一个小建议，希望对你能有所帮助：再遇到类似问题时，先利用深呼吸让自己的情绪平静下来。然后在纸上写下你的这些想法、你期待的结果。这样在写的过程你的思路便会渐渐清晰，也可以更直观的看到哪个办法更容易实现自己期望的结果。
当然，没有人可以每次都能够将问题处理的很好，达到完美和预期。总会有出错、失败的时候。虽然这样的结果让人挫败或者说给未来带来焦虑，但这也是我们不停积累经验的途径。允许自己尝试、失败、从错误中学习，可以让我们在面对问题时更加从容。
谢谢您的信任。希望我的答复对您有所帮助。
祝好！
你好，面对问题时容易慌乱，不知道具体怎么解决，但是脑子里会有好多个想法。不知道您说的是面对哪些方面的问题容易慌乱，是家庭中的？或者工作中的？比如工作中的可能和您的工作经验等相关。
如果说不管什么问题都会这样，可以试着先调整一下自己的情绪，冷静下来后拿纸列一个解决问题的计划出来，慢点会改变的。
希望我的回答对您有所帮助。如有问题可以私信。