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每次我感觉我不化妆 我出不了门 ，不化妆...
吖吖
每次我感觉我不化妆 我出不了门 ，不化妆 出门真的就是抬不起头 自卑到骨子里面 ，在学校整个人看起来很憔悴 ，比刚出院的病人都可怕 ，化淡妆让自己看起来更好点儿 ，但是班主任骂了我无数次 ，可是我真的想让自己看起来有点儿气色，放学时涂了一点点口红 ，老师 下午不让我去学校怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者王坤。很荣幸在这里回复您的问题。
你提到自己不化妆出不了门，只有化妆能让自己看起来好一些。但是学校不允许化妆，班主任因为这件事骂了你很多次。这次索性不让你去学校了。这个问题让你很苦恼。
你提到自己很自卑，是觉得自己哪方面不够好呢？化妆之后的自己除了脸色看起来好一些外，心理上会让你有什么样的感觉呢？你怎样评价自己的容貌呢？
学校是不允许你化妆的，但是在你看来只有化妆才能出门来上学。这个想法和感受有尝试和老师沟通过吗？如果真的不化妆就上学会发生什么呢？除了化妆还有别的办法可以让自己感觉好一些吗？
建议你和老师沟通下你的感受和想法，赢得老师的理解。同时也尝试找到一个替代的方式来提升自己的感受。
谢谢你的信任，希望我的答复对你有所帮助。
祝好！
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
通过化妆让您感觉更加自信，气色也好很多，但是老师不允许化妆，产生冲突让你无法继续学习。
听起来您现在很沮丧，认为自己不够好，您对自己的评价是很憔悴、自卑，脸色不如刚出院的病人，我们都希望把自己好的一面展示给他人，让自己看起来更加完美，这是人都有的爱美之心，所以你希望淡妆出门的心情可以理解。
是学校规定不允许化妆，还是老师个人的行为不让化妆呢？曾经有人说您脸色难看等话吗?
您提到自己自卑是因为脸色吗？还是有其他原因呢？
脸色不好这个问题您是否跟家人沟通过呢？您的年龄段正常情况应该是气色正好的年纪，如果脸色真的很差，跟身体素质或者作息有关系吗？有熬夜、饮食严重挑食等情况吗？老师多次批评，这个事情您是否跟老师单独沟通过，尝试和老师大胆沟通，说明自己目前的想法，带着几个浅色的口红看看老师是否可以接受？老师更多的是担心你把精力用在化妆上，而不用心学习，那您是否可以就老师担心的问题进行交流？
如果我们脸色不好是身体原因，是否可以进行身体调养？如果是作息或营养原因，是否可以进行作息改变，饮食改变？如果只是我们心理原因，自己认为脸色不好，是否可以增加自我暗示，改变自己的心态？寻找到真正的原因，并且面对这个问题解决它，而不是简单的用化妆遮盖，这样未来会不会更好一些呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。