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每天就是紧张状态！很奇怪的精神状态，就是...
小朱2213
每天就是紧张状态！很奇怪的精神状态，就是紧张，有的时候心跳的很快！
为什么会紧张呢？是由于什么原因？先找到原因。
其次再学习一些放松的技能，比如通过呼吸放松、肌肉放松或是冥想放松，来减轻紧张的状态。