我天天泡钢琴房，
为什么我不是最高分数，
别人却什么努力都没付出过，却能得到85分，
我却有80分，我一点都不甘心，
就算那个人和老师关系好一点就多给她五分吗？
我现在有点嫉妒心，我也不想，我想有个人倾诉一下。
您好，我是壹点灵的心理服务者文娟。
你天天泡钢琴房，得了80分，而有些人你觉得没有怎么努力就得到了85分，让你内心觉得很不甘心。
能感受你心理的不甘与委屈，自己毕竟曾经那么努力的练琴，能感受到你心理对拿到最高分的期待与自信。你对自己的技术与努力肯定是非常有底气的。所以难免会对那些没有自己付出同样努力的人产生一些质疑。觉得自己自己努力好像白费了。
你对自己的钢琴技巧和能力是足够自信的吗？你觉得这一次的考试能完全的决定一个人钢琴技巧的高下吗？如果换一个其他考试你是否有自信能赢得比赛？你决定这次的分数能代表大部分人对你钢琴水平认可吗？
我们往往会受到外在世界对我们评价的影响，比如考试的失利、周围人的批评或者对其他人的认可等等，都会让我们对自己产生质疑，本来我们能力很强的，因为受到影响，在关键时刻，负面情绪干扰了我们，让我们发挥不出来最好的能力。这些都是因为我们对自己的负面认识占据了主导，而迷失了方向。
我们可以慢慢尝试不在乎其他人的评价，也不奢望其他人的认可，默默耕耘专注当下，当受到干扰的时候，我们可以尝试对自己说：“我只跟自己比较，战胜自己，才是真正的成功，今天我已经很努力了，我觉得我很棒。”
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
天天泡钢琴房也没洗刷你的心灵[伤心]
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
您很努力的练习钢琴，获得80分的高分，但有人获得85分，在您看来对方似乎也没有努力，就得到了高分。
能感受到您的不甘，还有一点点小嫉妒，毕竟我们那么努力才得到的成绩在别人那似乎都是轻而易举，好像我们的努力都是无意义的，不如别人的天赋，或者不如对方会打点关系。
比您成绩高的就这一位学生吗？您当初学钢琴是什么原因呢？以后希望自己钢琴方面的成就是什么呢？
当我们和别人做比较的时候往往会忘记自己的初心，比如希望登上舞台表演，或者单纯的热爱，也可能是为了考试加分。当我们达成目标的时候，如果对方真的因为和老师关系好获得85分，那他未来演奏乐曲的时候观众也会因此给高分吗？他可以一直贿赂评委吗？
人生是一场长跑，如果我们一直努力下去，您觉得您会赢还是会输？
另外我们也要觉察自己内在是不是经常用自己和别人比较？活在比较中的时候总是会有输有赢，让我们很累。如果放下比较，盯着自己的目标，不断超越过去的自己，会不会更快乐？
过往我们经常被父母和老师比较，不知不觉养成了这样的习惯，而被别人如何绑架。当再升起比较的心，我们可以尝试自我觉察，1.我又在比较了。2.深呼吸，放松全身肌肉。3.我是我，他是他，我们不同，没有可比性。4.我知道我在xxxx方面很优秀，我目前在xxx上很努力，我比昨天有了xxx进步。比较了也不需要怪自己，停下来就好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。