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我对自己的问题是自助干预
说白了就是不咨...
何岩
我对自己的问题是自助干预
说白了就是不咨询，我的那个咨询师知道我的情况坚持不了长程10次以上的咨询，于是我选择了看他微信公众号的视频，李远老师，信田心理（算是推荐一波），我学到了很多，但是对于我来说很多时候是孤独的，我解决问题成功时我是快乐的，但我好像一直都是孤单的…（如果现在的这种孤单是错觉的话，我现在是觉得自己挺孤单的）
学习和成长的方式有很多，适合自己的就是最好的。有人带领也需要自悟，既有方向又有行动，还能快乐的成长，这样你就很厉害了。
谢谢，我坚持了认知行为疗法相关的森田疗法
硬抗，硬碰硬，需要强大的意志力