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高三怎么保持良好心态

枫雨辰星  

高三了,精神压力很大。我总想努力,向着喜欢的人靠近,希望能赶上他,未来大学能在一起。可是成绩总是出错,经常考不好,心情也越来越烦躁……求帮助!!

回答
4个回答
王兴敏心理咨询师

你好,我是壹点零心理服务者王兴敏。您最近有一些焦虑,烦躁,爱着急想发火,想静又静不下来吧?高三的压力非常大,有些紧张焦虑跟正常。看来你平时成绩也不错,而且非常上进。不过就是总是想着那个愿望,觉得总是达不到目标。你现在的问题是双重压力,应该先解决一个,高考是你和同学们共同面对的,可你自己又有一个压力。其实重要的是和自己比,目标就在学习上,像跑步一样重要的是自己的节奏。同时即使上一个大学也不一定一个专业啊!是吧,先订个目标,在一个城市,这样你压力就小多了。希望我的回答对您有所帮助。

王宇心理咨询师

你好,我是咨询师王宇
高三的你一定很辛苦,压力确实很大。从你的描述中可以看出你有一个心仪的同学。能确立奋斗目标很好,你可以想想看除了学习的压力,还有什么压力让你很在乎?成绩经常让你情绪有波动,那就要注意调整了。高考心态也很重要奥,加油!
感谢你对平台的信任,希望我的回答对你有帮助。

杨光心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者杨光。高三了,压力大,心情烦躁。很多人在高三时都会有这种感受。我能理解你的沮丧,出现这种感受很正常。你很努力,想想自己是如何努力的?是否可以调整一下?也许有不一样的结果。
希望我的回答能对你有所帮助。

杨琼心理咨询师

您好!我是心理咨询师杨琼。看到您很想和喜欢的人一起上大学,说明您很有上进心呀。那您是否愿意定下一个计划,可以去实现这个目标呢?不管最终结果如何,至少可以让Ta看到您的努力,至少也会比现在的状态好。您觉得呢?感谢您的信任,如果有疑问,欢迎进一步私信。

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