专业的心理服务
平台承诺 免费退改
社交恐惧不想与别人接触
踏踏实实的芡实
我个学生偶然的一次矛盾不去学校了在家里慢慢的不爱出门不爱与人交流去学校也害怕被孤立在家
你接下来有什么打算呢？是保持现状，还是想改变？如果想改变，我能帮助你改变？
你了解催眠吗？我是中医整合催眠师，所以我可能会帮助到你。
很害怕被孤立在家
除了害怕
有没有想过如何行动
能具体说说吗
踏踏实实的芡实，你好，正如你的名字一样，我能感觉到你做事的踏实和沉稳，我想了解一下你在学校发生的偶然的矛盾，那是怎样的经历，使你不愿意去学校和出门，在人际交往中越来越恐惧，害怕被孤立，你的情况，我能帮助你，我会运用认知行为疗法，调整你的认知，调整情绪和行为。
你好，我是壹点灵心理服务者玉兰。
您现在是因为在学校的一次矛盾导致不愿意出门，担心被孤立不愿意去学校是吗？其实在家里不出门你也是有些焦虑的，想改变现在的状况是吗？
那是一次什么样的矛盾呢，它带给你的感受是什么？
比起你的美好为未来，那次矛盾带给你的伤害，你的怎么看呢？
感谢你来寻找答案了，也希望你通过那次事件有所成长，希望我的回复能支持到您的感谢信任，如有疑问欢迎私信？
您好我是壹点灵心理咨询师董旭旭
不知你经历了什么矛盾，让你想要逃避学校，不爱出门，我们不如思考你是通过不想上学 逃避人生课题所以才拿这次矛盾当成问题的因吧？
提供一些方法希望可以帮助到你
⭐模仿可以多观察身边那些善于交际的人，或者视频搜索社恐逆袭的人，他们是怎么做的跟着模仿，走出第一步“模仿是人类一切学习的开端，然后才是创新，最后是你的自主”
⭐利用网络社交克服现实社恐走出社恐不是一蹴而就的事情。如果你很难达到现实与同学交流，那就加入社交软件中的群派对。选择自己喜欢兴趣爱好，或者匹配陌生朋友 语音通话，和他们交流，谁都不认识谁，会比现实生活中少了很多担忧和恐惧，循序渐进 时间长了，不经意间就会很好的融入现实的朋友圈
核心❤️发现独处的力量与好处
和他们相处时的不安，其实这来自于你内心没有自信导致，提升和让自己的内心富足，则是最重要并且非常提升自己的一个方法
先听一个小故事
这个故事讲的是一对女孩刚上大学。舍友非常热烈的欢迎他们相处的十分愉快，可弊端也逐渐产生，她的舍友逃课也顺带着想要认真学习的她逃课，并且还说，要挂科我们一起挂科，我们是好朋友，女生盛情难却就这样考试不及格，学习成绩下滑
矛盾的爆发点–是舍友家境很好却要她帮忙投票拿到助学金，她没有投票因为她觉得助学金应该是留给需要的人，舍友开始联合她的其他舍友孤立她，把她反锁门外，她在门外打电话也不接，
从哪以后她学会了独处，她说:“没有朋友并没有让我失去什么，反而更加明白了自己未来想要成为什么样的人”
她开始把重心的转移到专注提升自己身上，也是与自己独处的力量
当其他舍友打牌撸串时，她在一个人背单词提升自己，最后以优异的成绩拿到了奖学金，并且成为了更好的自己
视频的标题内容 “没必要刻意合群，只要你足够优秀，你就是群中心”
我们不得不思考为了不孤独而消遣孤独，花大把时间在无用社交上，除了那一瞬间的快感，我们又真正得到了些什么？
为了努力合群而失去自我，真的又是你想要的吗？让自己变得善于社交并不只一条路，努力提升完善自己，使自己变得越来越自信，自然会吸引到更多的朋友，还有和他们相处时更加自在
我觉得你还是很幸运的，因为我了解到很多开学学生，都在班里一个说话的人都没有，你还有你同位，能有这一个朋友其实就已经很好了，实在融入不进去，就拿交友时间提升自己，不是好上加好？
希望我的解答可以帮助到你